どのように嫉妬深いあなたを得るときに本当に素晴らしい見ている女の子を参照してくださいちょうど嫌いですか。羨望と緑、彼女の一見ではなくあまりにもあなたのベストを見ることができる右の選択をする動機を与えます。女の子が最も嘆き悲しむことの一つは自分の体重と、いくつかの体重を減らす場合、右の食品が必要。間食には、あなたの食欲を制御するのに役立ちますが、あなたの利益のための右の食糧を選択しなければなりません。ここでは、薄い女の子選ぶニブルです。
Table of contents:
- 1 新鮮な果物の部分
- アボカドにふける
- ナットの一握りを持っています。
- ヨーグルトのカップはおいしい
- 蒸しボウルにオートミールをお楽しみください。
- 広場のチョコレートはスーパー選択です。
- スクープいくつかカッテージ チーズ
1 新鮮な果物の部分
フルーツのちょうど約あらゆるタイプ健康的なおやつになります。フルーツは、繊維、あなたの食欲を嫌というほど、時間の長い期間の完全な感じを残すことができます栄養素が満載です。フルーツは、自然な甘さの渇望を満たすことができるし、ふけっているような気分にもあります。アップル、オレンジやバナナは、することができますそれをつかむし、行くために最適です。ベリー、チェリーやマンゴー スライスのカップも素晴らしい選択を行います。
2 アボカドにふける
アボカドに健康的な選択をするあまりにも多くの脂肪があることを聞くかもしれない。ワカモレのガロンを吸い込みたくない間違いなく、おやつの時間で半分のアボカドを食べることは完璧な選択です。アボカドは、空腹を満たすし、次の食事まであなたを得るためにエネルギーを与えるに役立つ健康的な脂肪の豊富なソースです。少しの塩とペッパー風味のアボカドを振りかけます。
3 ナットの一握りを持っています。
アボカドのようなナットは蛋白質と健康な脂肪、どちらのあなたの体の燃料提供関数に再び食べるまで満載されています。ナットには、豊富な全体的な健康のために優れている他の栄養素も含まれます。ナッツの一握りは迅速かつ簡単なスナックが、ナット、他のスナックよりもカロリーが高いので無理しないように注意してください。アーモンド、ペカン、クルミやピスタチオを選択します。
4 ヨーグルトのカップはおいしい
非常に慎重に栄養情報を読みたいのですべてではないヨーグルトが等しいが作成されます。本物のフルーツを含むバージョンを捜し、砂糖の低します。あなたの最善の策は、ギリシャのプレーン ヨーグルトです。甘いものが好きなら、いくつかの新鮮な果物や蜂蜜の霧雨トップします。このおやつは、あなたを満たし、集中し、食事までトラックに滞在に必要な栄養素を与えます。
5 蒸しボウルにオートミールをお楽しみください。
オーツは、繊維の素晴らしい源とそれらの小鉢 1 つおいしい、栄養価の高いスナック。普通のインスタント オートミールのパケットは作るは簡単と砂糖、脂肪およびカロリーで高すぎるではないです。近づかないから風味を付けられたバージョンでは、このような良い選択肢ではないです。フルーツの味と甘さを追加します。
6 広場のチョコレートはスーパー選択です。
あなたの体重を見ている場合、あなたの好きな食べ物を放棄する必要はありません。実際には、セットする自分を奪ってどんちゃん騒ぎまで食べる後、食べる健康的な方法をされています。ミルク チョコレートと同様に多くの砂糖が含まれていないために、ダーク チョコレートを選択したいです。カロリーがあなたの目標を台無しにするを防ぐために 1 オンスに固執します。
7 スクープいくつかカッテージ チーズ
研究は、低脂肪の乳製品は、あなたの体重とおやつにカッテージ チーズを食べるがスキニーの女の子大好きの多くを制御するを助けることができることを示しています。タンパク質、カルシウム、あなたを満たし、強力かつ健全な滞在することができますがいっぱいです。いくつかのフレーバーを追加に塩とコショウを振りかけるカッテージ チーズ。大きなおやつが必要な場合も、新鮮な桃のスライスやパイナップルの塊とカッテージ チーズを組み合わせることができます。
お気に入りのスキニーの女の子はのスナック?しようとするこれらの予定ですか。
