私たちはすべてのピザが人に知られている最高の発明の 1 つであることを同意することができますだと思います。だれは、ランチやディナーに脂っぽい、安っぽいスライスを愛さないか。または朝食の残り物が寒いですか。悲しい真実は、ピザは、健康食品ではないことです。それは通常、脂肪やカロリー、それにあなたの健康に大混乱をもたらすことができる選択と読み込まれます。ピザは、チーズとそれをロードして、肉の処理を場合に特ににも栄養で比較的低いです。すばらしいニュース!何か毎日食べることはありませんが、ピザを放棄する必要はありません。カロリーを削減し、まだあなたの好きな食べ物を持っているためにこれらの便利なトリックを使用します。
Table of contents:
- ピザ ・ マルゲリータ ・ スタイルを選ぶ
- ナイフとフォークであなたのピザを食べ
- 3 にはあまりにも高潔な感じる薄いクラストをさせてください。
- 強烈な風味を選択してください
- 5 あまりにも生の野菜を選ぶ
- ソースに重い行く
- ホット、ホット、ホット、スライスを作成します。
1 ピザ ・ マルゲリータ ・ スタイルを選ぶ
伝統的なマルゲリータ ・ ピザは、ラウンドの代わりにカバーする全体のパイを細切りチーズとモッツァレラチーズをトッピングします。つまり、まだあなたのスライスが多くの小さい部分でチーズの味を味わうことができます。私を信じて、あなたは奪わ感じることはありません!また、トマトとバジルのマルゲリータ ・ ピザは、あなたのスライスに繊維や他の栄養素を追加します。
2 ナイフとフォークであなたのピザを食べ
私は知っている-愚か、右ですか。しかし、研究を検索自分のピザをスライスし、フォークで食べる人が以下の全体的な消費されます。これは、あなたの空腹を満たすため、またあなたの好きなパイを楽しむために取得する簡単な方法です。True の場合、する可能性があります右に感じない外食、自宅しようとそれが少ない食事できるかどうかを参照してくださいするときにこれを行います。
3 にはあまりにも高潔な感じる薄いクラストをさせてください。
あなたのピザに薄い生地を注文するとき、あなたはカロリーがあります知っています。しかし、これはしばしばトリックできる考えにあなたはあなたの食事療法に損傷することがなくピザの多くを食べることができます。これは単に真実ではないです。薄いクラストのピザいっぱいする伝統的な地殻と高速あなたは詳細を食べるでしょう。通常の地殻と 1 つまたは 2 つのスライスに固執します。
4 強烈な風味を選択してください
野菜は、ピザのトッピングになる方法ペパロニ、ソーセージより脂肪およびカロリーで低いので最適です。しかし、研究を示して強い香りを持つ野菜を選択すると、ちょうどスライスまたは 2 つとピザのためのあなたの渇望を満たすことができます。玉ねぎ、ピーマン、オリーブ、アーティ チョークやあなたのパイのキノコをみてください。
5 あまりにも生の野菜を選ぶ
専門家によるとトッピングするときをまたあなたにいくつかのカロリーを節約しながら食事のグリセミック指数を下げるあなたのピザ、生の野菜をトッピングします。もちろん、野菜は少しときピザ料理が生することができますを開始あなたのピザを作る健康的な選択を柔らかきます。
6 ソースに重い行く
トマトソースは、あなたの食欲の面で満足のいく抗酸化物質が豊富です。少し赤いものに汲み取りカロリーのトンを保存以下のピザを食べることができます。選択したソースは塩で高すぎる isn't または砂糖かすぐにあなたの健康の目標から外れる可能性があります。この場合は余分なソース、全く罪悪感を無料を注文できることを見つける興奮ではないですか。
7 ホット、ホット、ホット、スライスを作成します。
辛いものを食べると、スローダウンし、全体のピザを撃墜した前に完全でいることを認識できます。砕いた赤唐辛子を振りかけるあなたまたはスパイシーなトッピングを使用してもっとゆっくり食べるし、カロリーのトンを節約できます。さらに、研究が示しています、辛いものを食べるあなたの代謝ブースト、スライス内よりカロリーを燃焼のお手伝い。
ピザの大好物は?次回配信を取得するが、これらのヒントをみてください?
