Come le ragazze pigre possono mantenersi in salute ...

Essere pigro è una cosa meravigliosa di volta in volta. È bello prendere una pausa di relax e gettare intorno con nulla all'ordine del giorno. Se vi trovate in tale stato più spesso rispetto alla maggior parte, quindi sono un po' geloso. Se particolarmente non vuole rinunciare al vostro modi pigri, ma vogliono anche essere più sano, ecco cosa si può fare senza dover sacrificare il vostro tempo sul divano o sul letto. Qui è di grande salute ora e per sempre.

1. acquistare verdure e frutta congelata

Invece di dover andare fuori tutto il tempo per fresco, congelare un mucchio di prodotti e avrai sempre qualcosa di sano per mangiare.

2. fare una scatola di Snack

Una volta a settimana, trascinarsi fuori dello strato e impostare una casella con spuntini sani. In questo modo, lungo tutta la settimana, si può solo prendere uno e tornare indietro verso la vostra località.

3. utilizzare il fornello lento

Niente è più perfetto per una ragazza pigra di un fornello lento. Toss ingredienti sani in e alcune ore più tardi avete un pasto degno di un re.

4. mangiare i piatti più piccoli

Questo richiede zero sforzo supplementare, ma è un modo super facile per aiutarvi a controllare il vostro dimensioni delle porzioni.

5. esercitare davanti alla TV

Alcune mosse mentre si recuperare il ritardo sui programmi ed è possibile ordinare di essere pigri, mentre anche ottenere sano.

6. dormire nella vostra attrezzatura di allenamento

Se avete intenzione di forzare te stesso fuori di casa e in palestra, dormire in vostri vestiti di allenamento per ridurre drasticamente la possibilità che potrà tornare a letto.

7. portare in giro una bottiglia d'acqua

Portate la vostra bottiglia di acqua al divano e sarete facilmente in grado di soddisfare le quote di assunzione di liquidi quotidiana per buona salute.

8. rendere tutti i vostri pranzi in una sola volta

Invece di dover sacrificare tempo pigro ogni notte imballaggio un pranzo, li preparo tutto nella notte di domenica e si può solo afferrare e andare la mattina.

9. Prendete il vostro cane per una passeggiata

Sicuramente questo conta come cardio ed è qualcosa che devi fare per la salute del vostro cane troppo.

10. mangiare lentamente

Persone pigre Unitevi! Scopre che il persistente nel corso di un pasto è una buona cosa, perché permette di sintonizzare le vostre indicazioni di fame, evitando l'eccesso di cibo.

11. ordinarlo in

Ancora troppo pigro per cucinare pasti sani? Considerare l'ordinazione di ready made opzioni sani che vengono a destra al vostro portello. Tutto quello che dovete fare è mangiarli!

12. prendere alcuni integratori

Questo è il trucco perfetto ragazza pigra se ti ritrovi a cadere a breve sul mangiar sano.

13. invita i tuoi amici

La ricerca mostra che promuovere stretti rapporti migliora l'umore e migliora la vostra salute. Convincere i vostri amici pigri per aiutarvi a ottenere più sano!

14. guardare qualche commedia

Se avete intenzione di sedersi intorno davanti alla TV comunque, mettere su qualcosa di divertente. Ridere brucia più calorie che appena seduti.

15. sempre ordinare il piccolo

Troppo pigro per cucinare? Assicuratevi di che ordinare la versione ridotta di quello che stai ricevendo per asporto. Ciò consente di risparmiare calorie e grammi di grasso.

16. iniziare con un insalata

Mangia un insalata prima di tuffarsi nel vostro pasto aiuta a riempire il backup così mangia di meno durante l'antipasto. E ci non vuole alcun sforzo supplementare.

17. Torna a letto

Il tuo corpo ha bisogno di sonno adeguato per adeguata immunità, controllo dell'appetito e molto altro. Quindi se non avete ottenuto almeno 7 ore, tornare a letto.

Quale di questi hack ragazza pigra è il tuo preferito? Avete tutti gli altri da aggiungere alla lista?