Esercizi target per le ragazze che vogliono un bel viso tonico e stretto ...
Probabilmente un sacco di esercizi di includere nella vostra routine destinate a abs, braccia, gambe, schiena e spalle. Lo sapevi che si dovrebbero anche fare mosse che faccia di destinazione? È vero-ci sono esercizi che tono e stringere il tuo viso in modo che si può guardare più giovane e più bella in qualsiasi momento. Sono super facile da fare e non stanno andando a spendere un sacco di tempo facendo loro perché sono abbastanza veloce e semplice. Qui sono i migliori.
1. impresa che genera la fronte con il sopracciglio
Vuoi che la tua fronte per sembrare più giovane? Non siamo tutti? È facile come lavoro quei muscoli di fronte, in modo che essi rimanere fermo e fresco. Per fare la mossa, premere verso il basso appena sopra gli occhi, mentre si solleva anche la fronte. Ripetere il passaggio 10 volte durante un paio di sedute settimanali e inizierai a notare i risultati in appena un paio di settimane.
2. tonificare le guance di allevarli
Questa mossa è molto simile a quella sopra, ma lavora i muscoli nelle tue guance. Alte, ferma le guance sono associate con i giovani così questa mossa dovrebbe avere si sentire e sembrare più giovane in nessun tempo. Premete dolcemente sulle guance con un paio di dita, quindi sollevare i muscoli nelle tue guance allo stesso tempo. Ripetere 10 volte.
3. tenere il collo guardando giovani con questa mossa facile labbro
Il collo è uno dei primi posti per mostrare la tua età. Non volete un collo saggy, vecchio in modo da essere sicuri di includere alcuni gruppi di questa mossa più volte ogni settimana per combattere fuori. Siediti e punta la testa indietro, Chiudi gli occhi e rilassarsi. Sollevare il labbro inferiore sopra il labbro superiore, tenere premuto per un secondo e poi rilassarsi. Fare questa mossa almeno 10 volte durante ogni set.
4. utilizzare questa mossa per sbarazzarsi di un doppio mento
Creare il tono e definizione il mento? Questa mossa è semplice ed efficace e probabilmente diventerà uno dei Preferiti di nuovi. Sedersi con la testa inclinata indietro e le tue labbra rilassato. Turno le labbra e tenere la mossa per 20 secondi. Ripetere più volte per dare il mento un allenamento veramente buono.
5. mantenere le labbra cercando giovane e fresco
Scommetto che non sapevi che devi lavorare i muscoli del labbro. Questa mossa dovrebbe aiutare a mantenere dall'ottenere troppo cedevole e rugosa. Borsa le labbra come se stanno preparando a baciare qualcuno. Quindi sollevare il risucchio verso il naso e tenere premuto per 10 secondi. Ripetere 5 volte, più volte ogni settimana.
6. qui è un altro per le guance
Questa mossa è super facile da fare e aiuta ad ottenere le guance in forma all'ultimo suggerimento in pochi minuti. Iniziare dalla sorridente con la bocca chiusa. Poi aspirare le guance mentre si tiene il sorriso. Questa mossa non è quello più semplice, ma che è come sapere che sta funzionando. Si otterrà il meglio con la pratica.
7. ottenere gli occhi in forma di apertura e chiusura
Mantenere l'area intorno agli occhi tonica e soda senza fare nulla di diverso da lampeggiante. Per fare la mossa, premere delicatamente sulle tempie con un paio di dita. Poi rapidamente aprire e chiudere gli occhi cinque volte. Facile, vero?
Pensi che esercizi facciali lavoro? Quale di questi anche nella vostra routine?
