Vita può ottenere frenetica a volte. Tra lavoro, scuola e famiglia, si potrebbe spendere una grande quantità di tempo ed energia avendo cura di altre questioni — al punto dove si trascura di te stesso.
Potrebbe non essere in grado di cambiare la tua situazione attuale, ma ci sono modi per investire in te stesso e prendere una migliore cura del vostro benessere.
Table of contents:
1 dormire, mangiare bene e fare esercizio
Non importa quanto occupata si diventa, prendersi cura della vostra salute fisica. Sarete meglio attrezzati per affrontare la vita e tutto sul vostro piatto. Quindi assicurarsi che stai ricevendo abbastanza sonno durante la notte — almeno 7-9 ore. Non saltare i pasti e riempimento su selezioni più sane come frutta, verdura e cereali integrali. Anche se il tempo potrebbe essere limitata, spremere in 15-20 minuti di attività ogni giorno. Questo può essere semplice come camminare intorno all'isolato o fare jogging su e giù per le scale.
2 essere avaro con il vostro tempo
Altre persone potrebbero violare il vostro tempo personale, se si consente loro di. Non si può avere un problema aiutando i tuoi amici e familiari, ma se gli altri diventano possessivi del vostro tempo o si aspettano troppo da te, potreste diventare sopraffatti e trascurare i vostri obblighi personali. Imparare a dire 'no' può liberarti.
3 essere grati
È facile concentrarsi sulla negatività nella nostra vita. Si potrebbe non avere la salute migliore, i migliori pagatori lavoro o circostanze ideali, ma c'è probabilmente un sacco di buona sta accadendo nella tua vita. Se è possibile eseguire il dump la negatività dalla tua mente e riempirlo con pensieri positivi, diventerai una persona molto più felice. Piuttosto che gettare voi stessi un partito pietà, volontariato con un'organizzazione di aiutare le persone. Ciò può mettere la vostra situazione in prospettiva e aiuto si sente riconoscente per quello che hai.
4 iniziare la propria attività
Se il tuo lavoro non paga bene o se non sei felice al lavoro, avete il potere sulla tua carriera e futuro. Decidere che cosa vi renderà felici e ricerca di modi per rendere i vostri sogni. Potrebbe comportare tornare a scuola e un corso o workshop, o è possibile avviare un business mentre lavorava a tempo pieno. Come il vostro business cresce, potrebbe sostituire il tuo reddito a tempo pieno.
5 Salva il tuo denaro
Il vostro pensionamento o emergenza conto di risparmio non sta andando a crescere se stessa. Quindi imparare a essere intelligente con i vostri soldi. Se non lo hai già fatto, aprire un conto di previdenza con la vostra banca o parlare con il tuo datore di lavoro di aderire ad un piano 401 (k). Ridurre le vostre spese mensili e mettere i risparmi in un fondo di emergenza. Un fondo di emergenza offre la pace della mente sapendo di che avere denaro per affrontare una spesa imprevista.
6 per saperne di più
Anche se non hai intenzione di fare una carriera spostare, non si dovrebbe mai smettere di imparare. C'è probabilmente un soggetto o hobby siete interessati a saperne di più. Piuttosto che pensare che sei troppo occupato, rendere il tempo ed esplorare i tuoi interessi. Potrebbe trattarsi di imparare una lingua straniera, tenendo una lezione di danza o scoprire le vostre abilità culinarie.
7 prendere una vacanza
Si lavora duro, quindi va bene giocare duro. Se non ricordi l'ultima volta che sei andata in vacanza, è il momento di pianificare uno. Anche se non si può sfuggire ad un'isola tropicale, si può prendere un paio di giorni fuori dal lavoro e trascorrere del tempo a casa. Dormire, esplorare la tua città natale o non fare assolutamente nulla.
Non importa cosa sta succedendo nella tua vita, non mettere mai le esigenze sul bruciatore posteriore. Quali sono altri modi impressionanti per investire in te stesso?