Ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Itu berarti membuat luka untuk diet Anda dan berolahraga lebih banyak. Ini membantu membuat defisit kalori yang dapat mengakibatkan penurunan berat badan yang Anda inginkan. Makanan yang sekitar 500 kalori adalah pilihan besar karena mereka mengisi, tetapi tidak akan menyebabkan Anda untuk pergi ke kuota harian Anda. Berikut adalah beberapa makanan lezat untuk mencoba hari ini.
Table of contents:
1 steak Burrito mangkuk
Siapa yang tidak mencintai Burrito? Mereka rasa besar, tetapi mereka tidak selalu rendah kalori. Itulah sebabnya mengapa Anda harus menjadi Well dengan mangkuk burrito. Ini adalah semua tambalan besar, tanpa karbohidrat berat tortilla. Versi ini menggabungkan steak jadi rasanya memanjakan, meskipun itu adalah makanan yang hanya 500 kalori. Ada begitu banyak rasa di sini bahwa Anda bahkan tidak akan kehilangan tortilla.
2 maple kembang kol Salmon beras
Kedengarannya mewah, bukan? Ini rendah kalori, tetapi penuh gizi. Kembang kol memberi Anda beberapa serat untuk penekanan nafsu makan dan salmon adalah sesak penuh omega-3 asam lemak, yang mempromosikan kesehatan jantung dan otak. Rasa maple akan menjaga Anda dari perasaan yang dirampas dan sempurna melengkapi rasa daging salmon.
3 spaghetti dengan mie Shirataki
Jika Anda mungkin tidak bisa menyerah makan pasta hanya karena Anda sedang diet, resep ini harus memenuhi keinginan Anda tanpa semua kalori mie tradisional. Shirataki mie adalah gluten gratis dan cukup hangat untuk mengisi perut. Tambahkan saus dalam resep ini dan Anda memiliki makanan benar-benar lezat yang weighs di hanya sekitar 500 kalori.
4 musim panas udang Souvlaki Wrap
Anda akan mencintai bagaimana dekaden ini adalah! Udang akan membuat Anda merasa seperti Anda mengalami hari cheat, tetapi seluruh makanan ini membuat Anda tetap di hanya 500 kalori. Makanan ini adalah pilihan ringan yang sempurna untuk malam musim panas dan cukup mengesankan untuk wow tamu Anda jika Anda mengalami sebuah pesta. Anda tidak akan percaya bahwa sesuatu yang sangat mudah untuk membuat dapat mencicipi begitu besar!
5 Vada Pav
Mencari sesuatu yang sedikit berbeda? Makanan etnis ini harus memenuhi keinginan Anda. Vada pav adalah makanan di Mumbai bahwa fitur Goreng kentang patty yang dibumbui dengan berbagai hal untuk memberikan rasa yang benar-benar unik. Ini sering disajikan di disanggul dan memiliki begitu banyak rasa bahwa Anda akan memiliki waktu yang sulit percaya jamuan ini hanya sekitar 500 kalori.
6 diasap Turki, Asparagus dan Orzo Salad
Saya suka orzo dan karya besar di salad yang Anda dapat menikmati baik hangat dan dingin. Turki dan asparagus daging sapi naik resep dan memberikan beberapa bobot dan rasa yang akan membuat Anda bahagia dan puas ketika Anda selesai makan. Resep ini mudah untuk melemparkan bersama-sama dan membuat sisa-sisa besar untuk makan siang hari berikutnya.
7 merah Lentil Dahl
Ini adalah makanan yang Anda akan dengan cepat menjadi kecanduan setelah hanya satu rasa. Ini adalah resep kari yang vegetarian, sehingga rendah kalori, tetapi dikemas dengan rasa. Resep datang bersama-sama dengan cepat sehingga sangat ideal untuk bahkan sibuk malam Kapan waktu ketat. Keluarga Anda akan cinta ketika Anda membuat ini untuk makan malam.
Mana yang terdengar seperti makanan favorit Anda baru? Apa ide makanan rendah kalori lain yang dapat Anda berbagi?