Anda telah mencoba setiap latihan rutin di bawah bintang-bintang, bereksperimen dengan setiap diet tetapi belum Anda masih sedang berjuang untuk menurunkan berat badan. Anda mungkin frustrasi. Dan saat Anda timbang sendiri, mencari untuk melihat penurunan, justru sebaliknya. Bahkan, daripada kehilangan berat badan Anda benar-benar mendapatkan berat badan. Dimulai dengan rencana makanan ketat, Anda telah tinggal di jalur jadi mengapa di dunia Anda mendapatkan berat badan? Ini adalah mimpi terburuk seorang gadis, ia terjebak dalam gugatan lemak selamanya. Baik sebelum Anda menyerah pada usaha Anda dan puas dengan tidak mencapai tujuan Anda, biarkan saya berbagi dengan Anda hanya mengapa Anda mendapatkan berat badan dan kemudian kita dapat menangani hal ini dengan tips yang menakjubkan yang akan mengisi kembali kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan dalam bentuk terbaik Anda!
Anda memilih untuk makan pizza untuk makan siang yang mengetahui bukanlah pilihan sehat. Dan ketika makan malam gulung sekitar Anda makan di luar dan makan sehat dari apa yang Anda tahu. Semua sementara yang Anda tahu Anda membuat pilihan makan yang buruk yang tidak mendukung tujuan Anda tapi Anda terus turun ini bengkok jalan. Dapatkan di trek dan melemparkan kalori kosong dari rumah Anda untuk tubuh ramping, patung!
2 tidak cukup aktif
Anda duduk di meja yang cukup banyak sepanjang hari dan malam hari saat tiba waktunya untuk meninggalkan Anda tidak memiliki energi untuk latihan. Anda mendapatkan berat akibat aktivitas rendah dan ini adalah lingkaran setan di setiap hari. Keterlaluan hari Anda dengan membuat tujuan untuk bangun dan bergerak selama 5-10 menit setiap jam. Ini akan membantu Anda untuk menangkal kenaikan berat badan dan Anda bahkan mungkin menumpahkan beberapa pound dalam proses.
3 makan terlalu banyak
Banyak kalori yang Anda bisa makan tanpa berpikir menambahkan hingga agak cepat dan dalam hitungan waktu Anda selama Anda konsumsi kalori yang direkomendasikan. Jadi sebelum Anda menjerit karena gagal upaya, melacak kalori Anda dan Anda akan segera dihargai dengan membuat pilihan kalori yang lebih baik. Pilih hijau bukan makanan olahan dan Anda bisa makan lebih tanpa stres atas setiap gigitan!
4 tidak makan Mini makanan
Jika Anda cenderung makan hanya ketika Anda lapar dan menjalani kehidupan yang sibuk, Anda hanya tidak boleh makan cukup. Atau Anda dapat menemukan sendiri memakan tiga kali lebih besar. Dan sebagai hasilnya Anda mendapatkan berat badan. Mini menu mudah dicerna dan akan membantu untuk jumpstart metabolisme Anda. Menu yang lebih besar dapat membuat Anda merasa lamban, jadi makan kecil dan menghindari pengepakan pada pound.
5 mewujudkan sikap pengalah
Sikap negatif yang dapat menyebabkan Anda untuk menambah berat badan. Anda gua ke sedih emosi dan makanan manis atau lemak tiba-tiba menjadi teman Anda. Dan sebagai hasilnya, nomor pada skala adalah naik. Membingkai kembali pikiran Anda untuk mendapatkan dalam pola pikir yang lebih positif dan membuat pilihan yang mencerminkan Anda sehat, tujuan penurunan berat badan!
6 tidak bekerja keras cukup
Kerja keras terbayar dalam semua aspek kehidupan. Dibutuhkan kerja untuk makan sehat karena persiapan, bekerja untuk latihan tenaga dan upaya tak terbantahkan untuk memiliki tekad untuk tetap di jalur setiap hari. Keputusan ini akan menentukan apakah Anda memilih untuk berhasil atau gagal. Jadi yang ingin menjadi?
7 Kurangnya tidur
Tidak memadai sleep dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena tubuh Anda akan mengeluarkan berat memperoleh hormon yang disebut kortisol dan selera meningkatkan hormon yang disebut ghrelin. Hormon ini dua dapat menyebabkan kenaikan berat badan mega dan menempatkan Anda dalam kemerosotan. Jadi mendapatkan tidur yang sah dari 7-9 jam setiap malam untuk membantu Anda menghindari peningkatan pound dan penurunan energi!
Menghindari kenaikan berat badan dengan tips sederhana dan mendapatkan dalam bentuk terbaik Anda mulai hari ini! Tidak ada waktu seperti sekarang!
