Advertisement - Continue Reading Below

Hal terbaik untuk makan selama waktu itu bulan...

Periode Anda dapat merusak siklus tidur Anda, memberikan Anda tak tertahankan kram, dan mengubah suasana hati Anda. Meskipun Anda tidak bisa berhenti ibu alam dari mengunjungi Anda, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membuat waktu Anda bulan berjalan lancar. Jika Anda menaruh makanan yang tepat ke dalam tubuh Anda, Anda dapat mengurangi semua gejala menjengkelkan Anda. Untuk membantu Anda keluar, di sini adalah hal terbaik untuk makan selama waktu itu bulan:

1. ikan

Omega 3 asam lemak adalah hal terbaik bagi Anda untuk mengkonsumsi selama periode Anda. Mereka sudah hadir di ikan, seperti ikan salmon dan tuna. Semakin Anda makan, semakin peradangan dan nyeri haid Anda akan berkurang.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below