Ha-a ' kipróbálás-hoz lefogy, Önnek kell éget több kalóriát, mint amennyit fogyaszt. Ez azt jelenti, hogy csökkenti a diéta, és egyre több testmozgás. Ez segít, hogy hozzon létre egy kalória-hiány, hogy vezethet a kívánt súlycsökkenés. Körülbelül 500 kalória ételek közül nagy mert vannak kitöltve, de nem okoz, hogy menjen át a napi kvótát. Íme néhány ízletes ételeket, hogy próbálja ki még ma.
Table of contents:
1 a steak Burrito tálak
Aki nem szereti Burrito? Hogy jó ízű, de ezek nem mindig alacsony kalória. Ez az, amiért meg kell válni a burrito tál besties. Ez a nagy tömések, anélkül, hogy a kocsiszín-nehéz tortilla. Ez a verzió tartalmaz steak, ezért úgy érzi, engedékeny, annak ellenére, hogy ez az étkezés, hogy csak 500 kalória. Van tehát sok íz, itt, hogy nem fog még hiányozni a tortilla.
2 a juhar lazac karfiol rizzsel
Hangok képzelet, nem igaz? Ezt a sok finomságot az alacsony kalória, de tele van táplálkozási. A karfiol ad néhány rost étvágy elnyomás és a lazac tele van tele van omega-3 zsírsavak, amelyek elősegítik a szív és az agy. A juhar ízű fogja Önt érzés megfosztotta, és tökéletesen kiegészíti a húsos íze a lazac.
3 Shirataki spagetti tészta
Ha esetleg nem adja fel eszik tésztát csak azért, mert te Fogyókúra, ezt a receptet kell eleget a vágy, a kalóriák, hagyományos tészta nélkül. Shirataki tészta a glutén, szabad és kiadós elég-hoz tölt-a kidagaszt. Add hozzá a szósz, ez a recept, és van egy teljesen finom étel, amit mérlegel-ban-on körülbelül 500 kalória.
4 nyári garnéla Souvlaki Wrap
Fogsz szeretni, hogyan dekadens ez a étkezés! A garnélarák teszi érzi magát, mint a ' birtoklás egy megcsal nap, de a teljes kiőrlésű tartja Ön csak 500 kalória. Ezt a sok finomságot a tökéletes könnyű választás egy meleg nyári éjszakán és elég hatásos, a wow a vendégek, ha egy fél problémába. Nem fogod elhinni, hogy valami, ami annyira egyszerű, hogy íze olyan nagy!
5 a Vada Pav
Keresek valami mást? Etnikai kedvemet kell kielégíti a kívánságait. Vada pav népszerű utcai élelmiszer-Mumbai, hogy a funkciók egy mély sült burgonya patty, hogy különböző dolgokat, hogy ez egy igazán egyedi íze van fűszerezve. Gyakran szolgálnak a konty, és annyi íz, hogy lesz egy nehéz idő feltételezhető, hogy az étkezés is csak körülbelül 500 kalória.
6 Füstölt pulyka, spárga és Orzo saláta
Én szerelem a orzo, és ez szerkezet nagy a saláta, hogy Élvezheti a meleg és a hideg. A Törökország és a spárga marha fel a recept, és adja meg néhány súly és íz, amit akarat hagy Ön boldog és elégedett, ha a Befejezés eszik. Ez a recept egyszerű, hogy dobja együtt, és teszi a nagy maradékot másnap ebédre.
7 piros lencse Dahl
Ez egy étkezés, majd gyorsan függővé válnak a után csak egy kis ízelítőt. -A ' egy curry recept, hogy vegetáriánus, így alacsony kalória, de tele van íz. A recept jön össze gyorsan így ideális még egy mozgalmas éjszaka szűk idő esetén. Fog szeretni, ha ez a vacsora.
Melyik hangzik, mint az új kedvenc étel? Milyen más alacsony kalóriatartalmú étkezés ötletek tud osztozik?