50 ways-hoz csökken a stressz az életedben, és csak 😖-Relax 😌...
Stressz a modern átok. Túl sok dolgom van túl kevés idő a gyakori panasz. Hagyjuk, hogy a tetején van, és a stressz lesz, legyengítő, és működik ellen, mindent szeretne elérni. És ne felejtsük el, ez komolyan befolyásolhatja az egészségre is. Fontos felismerni, hogy amikor hangsúlyozta, és is tud egy menü módon ez ellen való küzdelemben. Válasszon néhány ezek a személyes stressz-mellszobor arzenál.
1 a gyertyák
Hozza ki a legtöbbet az illatos gyertyákat; szaga, mint a levendula amelyek nagy részére enyhíti a stressz.
2 olvasás
Merüljön el egy jó könyvet. Ez akarat beszerez egy nagyon szükséges kikapcsolódás.
3 masszázs
A masszázst egy profi; szó szerint úgy fogja érezni a feszültséget csúszik el.
4 fürödni
Kényeztesse magát egy forró pezsgőfürdő. Az ízületi merevség és a feszes izmokat is, köszönöm.
5 ne valami You Love
Menni ablakot vásárolni, vagy tegyen egy hosszú sétát. Csinál egy kirakós játék, süteményt sütni.
6 lélegzik
Hogy a lassú, mély lélegzetet; egy egyszerű és hatékony módja annak, hogy segítenek a test pihenni.
7 kisállat, a kisállat
Játék-val-a kisállat. Simogatta a macska egy különösen jó módja annak, hogy csökkenti a vérnyomást.
8 Cook
Zizeg egy kellemes vacsorát; nincs pihenés, hogy a teljes ellenőrzést a valami megtalálható.
9 kap külső
A futáshoz. Az endorfinok hoz létre Önnek eufória érzése.
10 kihívás magát
Nyomja magát, és nem valami extrém, mint a snowboard vagy a síelés. Ez az üdítő!
11 csinál néhány jóga
Jóga lazítja a feszült izmokat, és arra ösztönzi, hogy összpontosítani a légzés.
12 a légvár
Van egy kis álmodozás; nincs semmi baj a fantasyland eltöltött néhány perc egy nap!
13 A naplót írni
Naplót kell igazán terápiás, és segít, hogy engedje fel tárolt érzelmek.
14 a sablon
Tánc, mint senki sem figyel. Ez lehet egy ilyen felszabadítása tapasztalat!
15 a nevetés
Nézni egy igazán vicces komédia; van valami kell mondani a mondat "nevetés a legjobb orvosság".
16 Menj a strandra
A hullámok breaking a strandon nézni, van valami nagyon nyugtató és mesmerizing róla.
17 hogy egy Nap
Néha minden szervezetnek szüksége van a pihenésre egy többlet-30 jegyzőkönyv alszik-ban egy nap.
18 a terápia
Kérni néhány szakmai segítséget. Látva a terapeuta segíthet a problémák csökkentése érdekében.
19 a házimunkát csinálni
Teljes néhány egyszerű feladatok, mint a takarítás és kertrendezés. Akkor kap egy lökést az elégedettség.
20 lehet egy vad lány
Játszani egy videojáték egy órát; célszerű a elveszíti magad egy kicsit egy másik univerzumban.
21 dolgozzanak ki
Bármilyen módon szeretne gyakorolni. A test és a lélek hasznára válik.
22 vesz egy forró zuhany
A meleg víz, rohanó, a kiadás sok felgyülemlett feszültséget.
23 kap a szabadban
Megy kemping, barátokkal vagy családdal. Semmi sem elég, mint aludt a csillagok alatt.
24 kényeztesse magát az egyik a rossz örömök
Egy kis csoki torta csodákra képes egy stresszes nap!
25 hogy egy napot a munkából
Néha szükségünk egy nap, a rendes, amelyben mi töltse fel az akkumulátort.
26 megtanulni hangszeren játszani
A fókusz és az elégedettség kap a haladás, hogy úgy érzi, igazán jó.
27 van egy csésze gyógyteát
Rengeteg teát gyógyító tulajdonságait. Egy csésze tea valóban segít enyhíteni a feszültséget.
28 bevásárol
Néha egy kicsit a kiskereskedelmi terápia képes csodákra a stresszes nap.
29 Ne feledje, hogy boldog időszak
Becsukta a szemét, és boldogabb pillanatokban láthatóvá. Ez a buta tűnhet, de ez ad az elméd ráz a boldogság.
30 meditálni
Egy ideig csendes meditáció segít, hogy az elméd le a negatív gondolatok.
31 take Your kutyát sétálni
Ez ad ön kötő-idő-val a kisállat, és egy jó lehetőség, hogy egy kis friss levegőt.
32 a zenét hallgatni
Hallgassa meg néhány-a kedvenc dalok; a fizikai és mentális válasz lehet az egyik nagy boldogság.
33 a barátja lean
Egy barátom beszélni az érzéseidet. Ez nem jó-hoz eltartás dolog palackozott fel.
34 a kör a ház
Úgy hangzik, buta, de a futás a ház körül öt alkalommal! Egy gyors tört energia gyakran elhárítani a negatív gondolatok és érzések.
35 étkezne
Megy a kedvenc étterem. Nagy élelmiszer lehet olyan megnyugtató a szükség idején.
36 a családi idő
Időt tölteni a barátaival és családjával, és nevetni, mint Ön is próbálja.
37 a vidéki megy
Kap a vidék ha Ön él egy városban. A változást a hangulat megdöbbentő.
38 az eszköz méregtelenítés
Kapcsolja ki az összes elektronikus eszközön, és van egy offline időszakban, a többit az agy!
39 menni egy kirándulás
A testmozgás és nagy díszletek kombinációja lehet igazán terápiás.
40 kap, nyújtás
Nem szabad alábecsülni a hatalom a jó régi vágású szakaszon; szó szerint érzed az izmok feszültség vesztes!
41 festeni egy képet
Festmény egy szórakoztató és kreatív módon, hogy engedje, hogy lazítson a vászon, hogy elméje.
42 egy kis friss levegőt
Egy egyszerű, hogy. Nyit megjelöl a windows-ban-a haza, és hagyja, hogy a külső.
43 hogy egy pihentető nyaralás
Néha mi csak szükség-hoz kap tőle minden, ha csak egy hétig.
44 a hideg
Nyugton ülni és nem csinál semmit, fél óra. Lassítani az üteme az élet, csak egy kis mennyiségű időt lehet nagyon kellemes.
45 a víz terápia
Menjen a legközelebbi folyó, és nézni a stream működteti; természetes kezelés a legjobb.
46 Beach fésű
Menj a strandra, és gyűjtsük össze a kagyló. Van móka-hoz talál másik is, és akkor is a vízi járművek velük egy másik módja annak, hogy pihenjen.
47 fénykép emlékmű
Csinál egy helyszínen a szerzés ki régi fénykép albumok, és rajtuk keresztül keres reminiscing.
48 tedd a lábad
Nem csak ez kényelmes, de ez valójában az orvosi ellátásokra is.
49 megy a helyi sport esemény
Sport játékok egy nagy nyilvános helyen ahhoz, hogy legyen out some agresszió!
50 ülni, vagy feküdt a fű a kertben
Mivel közel a természethez, akár csak a fű, nagyon kellemes.