Miért kell megfosztja magát yumminess, ha veszít, vagy néz a testsúly? Nincs szükség, ha bizonyára tudod hogyan viselkedni snack okos! Van 50 - igen 50 - nagy snack itt, mind-mind 100 kalória. Élvezze!
Három kis füge töltött egy evőkanál ricotta rész sovány és a fahéjat.
Egy adag mérete: Fél banán mártott 2 teáskanál olvasztott sötét csokoládé chips.
Egy adag mérete: 1 csésze szőlő helyezni a fagyasztóba egy pár órára.
Egy pár kört ¼ hüvelyk vastag ananász, grillezett egy pár percig.
Fél csésze zsírszegény görög joghurtot és egy teáskanál mézet, és egy csipetnyi fahéj.
Ábra Newton és egy teáskanál mogyoróvaj.
2/3 csésze rizs crisped gabona és 1/3 csésze sovány tej.
2/3 csésze áfonya meghintjük egy evőkanál mandula.
Fél dkg csokoládé.
¼ csésze minden narancslé, ananászlé, és almalé, jéggel.
Egy kis Alma, üreges, és töltött egy teáskanál barna cukor, és meghintjük őrölt fahéj, sült, amíg meg nem puhul.
Szeletelt nagy uborka dobta egy pár evőkanál apróra vágott piros vöröshagymát és 2 teáskanál alma almabor ecet.
¼ csésze vanília görög joghurt, 1/3 csésze banán (szeletelve), és egy maroknyi jég (kevert).
A szeletelt banán (kis) mártott citromlé és sült.
A pirított Kashi 7 szemű Waffle ¼ csésze vegyes bogyós gyümölcsök vagy eper meghintjük.
Öt állat sós keksz, és fél csésze sovány tej.
8 pirított marshmallows miniatűr és 2 graham cracker négyzetek egy teáskanál sötét csokoládé chips.
2 csésze, egy evőkanál táplálkozási élesztó levegő durrantott popcorn.
Néhány fahéjas hinteni egy teáskanál a mogyoróvajat és 2 graham cracker négyzetek.
2 sült paradicsom szeletelt és parmezán sajttal meghintjük, és 2 evőkanál zsemlemorzsa tetején.
Egy kis édes burgonya főtt a mikrohullámú sütő, 6 perc, és egy teáskanál curry és a sót és a borsot, az íz tört.
Tojássárgája 1 felére csökkent keményre főtt tojás eltávolítják, és 2 evőkanál guacamole töltött.
Fele angol muffin, egy pár evőkanál túrót és 3 szelet uborka.
2 csésze nyers kelkáposzta, szár nélkül dobta egy teáskanál olívaolaj és főtt 400 fokon ropogósra sütjük.
Egy kis édes burgonya, szeletelve, egy teáskanál olívaolaj dobta, és főtt a 400 fok, 10 percig.
Egy uncia-ból friss mozzarellával, koktélparadicsommal és egy pár teáskanál balzsamecet 1/3 csésze.
1/3 csésze főtt héjas edamame egy teáskanál szójaszósz.
2 szelet mézes sült sonka egy pár teáskanál méz mustár és hengerelt a saláta levél.
38 sós keksz.
1/4 csésze salsa 10 sült tortilla chips.
Fél Alma szeletelt, fél evőkanál természetes mogyoróvaj.
Egy uncia-ból lox, fél bagel (teljes kiőrlésű, nincs krémsajt).
Fél egy kis dinnye, és fél csésze túró (zsírszegény).
Light mozzarella sajt stick fele szeletelt közepes alma.
Közepes zellerszár, egy evőkanál mogyoróvaj.
1½ evőkanál mazsolát és egy csésze sárgarépa borotvált és egy evőkanál balzsamecet.
Egy barna rizs torta mandula vaj 2 teáskanál.
2 teáskanál juharszirup 5 pekándió, pirított és egy teáskanál fahéj.
Egy evőkanál morzsolt kék sajt és 3 szárított sárgabarack.
Fél csésze túró (zsírszegény), 1/4 csésze minden ananász és a felaprított mangó.
A cup of sliced strawberries and two cups of raw spinach with a tbsp of balsamic vinegar.
⅓ cup chickpeas with a tbsp of sliced scallions, a squeeze of lemon juice, and ¼ cup of diced tomatoes.
3 egg whites with ½ cup of raw spinach and 1 tbsp of feta cheese.
2 tbsp of pumpkin seeds sprayed with oil and baked for 15 minutes (at 400 degrees) and sprinkled with kosher salt.
A small corncob brushed with a tsp of each olive oil and sautéed minced garlic, and grilled until tender.
6 spears sprayed with olive oil and sprinkled with 2 tbsp of grated Parmesan cheese, and baked at 400 degrees for about 10 minutes
12 baby carrots (medium) with 2 tbsp of humus.
8 olives.
1 cup tomato soup with 1 tablespoon shredded low-fat cheddar cheese.
8 large shrimp with 2 tablespoons classic cocktail sauce.
Több