Advertisement - Continue Reading Below

A legjobb dolog enni ebben az időszakban a hónap...

Az időszak tönkre az alvási ciklus, kapsz elviselhetetlen görcsök, és megváltoztathatja a hangulat. Még akkor is, ha nem tudod megállítani Anyatermészet a látogató akkor, meg tudod csinálni egy pár dolgot, hogy simán hónap időt. Ha Ön tesz a megfelelő élelmiszerek be a szervezetben, csökkentheti mind a zavaró tünetek. Annak érdekében, hogy segítsen ki, itt van a legjobb dolog enni abban az időben a hónap során:

1. a halak

Omega-3 zsírsavak is a legjobb dolog az, hogy az időszakban elfogyasztott. Ők a halak, mint például a lazac és a tonhal jelen. Minél többet eszel, annál inkább a gyulladás és a menstruációs fájdalom csökken.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below