Egyes élelmiszerek, mint mások megakadályozza a pattanások és a pattanások, így tudta, mit kell és nem szabad üzembe a test belsejében egy must részére fenntart egy egészséges, természetes fényét, hogy a bőre!
Table of contents:
1 zöldség
Választhatják a zöldségek bőséges a víztartalom, mivel a víz a csodálatos Önnek érintkeznie kellene egyáltalán pórusokat és csökkenti a gyulladás pattanások. Egy remek példa erre az uborka, ami megtörténhet, hogy mindkettőt! Ezenkívül készlet megjelöl-ra a vitamin A sárgarépa és édesburgonya, ezek nagy részére átfogó méregtelenítés.
(2) a gyógynövények
Túl sok fűszer valójában hogy pattanások és a pattanások rosszabb, tehát-a ' legjobb-hoz hagy ez egyedül, és helyette a gyógynövények! Néhány nagyszerű példa a rozmaring, a menta és a kakukkfű, mert szinte bármilyen étel lehet hozzáadni, és még mindig ízletes.
3 édeskömény
Édeskömény tud csinál egy világ jó, hogy a testünk, mint például, javítja az emésztést, rids a nem kívánt méreganyagokat, amelyek rossz nekünk, és sok más dolog. Édeskömény az általános bőr természetes tisztító így add, hogy ez a bevásárló listát azonnal!
4 hal
Hal tartalmaz omega 3 és 6, amely kiválóan alkalmas a gyulladás csökkentése (egyébként ez okozza a pattanások, és ösztönzi a pórusok eltömődését). Néhány nagyszerű példa, meg kell enni halat a lazac, Szardínia és makréla.
5 étcsokoládé
Sötét csokoládé tele van antioxidánsokkal, amelyek jó, védi a bőrt a radikális sérülésektől, és fenntartja a természetes összetettsége is. Is megy az extra mérföldet, és enni a dolgokat, amelyek csokoládé bevont, (amit sötét csokoládé bevont csak) erőfeszítéseket tenne, földimogyoró, és akár a szamóca!
6 a brokkoli
Brokkoli nagy részére megelőzése breakouts tartalmaznak rengeteg vitamint, például az A, C, E és K. még Meg kell enni legalább egy kiszolgáló egy nap, mint ez tekinthető az egyik legjobb antioxidáns, valamint, hogy egy pattanás harcos!
7 a citrom
Ha szenved akne hegek, alkalmazni egy kis citromlevet közvetlenül rá őket, amely segít csökkenteni a látható hegesedést, valamint a küzdelem, és megakadályozzák őket. Egy kis citromlevet lehet hozzáadni a nyolc pohár naponta, mint egy természetes tisztító, a test és a szervek!
8 a vörös szőlő
Vörös szőlő is lehet használni kezelésére, és csökkenti a gyulladásos bőrelváltozások, mint például az ekcéma és pikkelysömör, természetes anyagok és antioxidánsok! Továbbá ők kontrollálható a látható side effects, hogy allergiás reakciókat okoz a bőrön.
9 a joghurt
Nem minden tejelő típusú okozhat breakouts, és a joghurt biztosan egyikük! A probiotikumok, joghurtot tartalmazó ténylegesen segít megelőzni a rossz baktériumok kialakulását a szervezetben. Akne és pattanások gyorsabban anélkül, hogy ez az előny sok fog bekövetkezni.
10 az osztriga
Osztriga tartalmaznak sok akne-küzdelem cink, amely szabályozza a férfi hormonok, hogy ténylegesen a végén okoz akne megjelenése. Egy másik nagy cink célja, hogy segít felvenni a vitamin A. testünk