Kijan pou li ale san defo po nan 30 jou, ni mwens...
Nou tout vle san defo sou po a, dwat? Kèk la ki taktik fasil yo ou ka pran pou asire ke ou pa jwenn la nan yon mwa, ni mwens. Pran l ap ranje pou po ou pi bon fason ki pli fasil pou asire w li egal ak Et de laj ou anyen. Prè pou resevwa te kòmanse? Sèvi ak gid sa a sou la men pou mwa pwochen an e se pou w wè yon gwo diferans. Jis pa bliye sa ou gen pou kanmenm oubyen rezilta pa kapab garanti. Fè m' konnen jan sa ap pase!
Nou te konn tande l' anvan, men, li pran ti ba li di ankò. Onmad solèy se nimewo en wout pou anpeche mirak in granmoun epi kenbe po ou ap gade superbe. Menm si ou sèlman planifye pou kouri pou machin lan, lè sa a nan ofis la ak dèyè, ou ta dwe fè pote onmad solèy pou anpeche domaj. Si ou chita bò fennèt nan kay oubyen nan travay, ou bezwen SPF. Epi li evidan, si w gen plan pou fè zile, ou bezwen solaire. Kòmanse jòdi a ak nan 30 jou, UN pral tounen yon abitid chak jou ou p ap bliye.
2 ajoute melanje reta sak upe ou
Pa sèlman fè yo goute vrèman byen, men melanje reta kapab gen yon aksyon pozitif sou po ou tou. Selon sa espesyalis yo, reta a gen ekzat nonplis Selenyòm ak omega-3 gras acides, ki ankouraje lastisite po an sante ak sèlil D'. Paske pa gen yon sèl kalite grenn ki kantite ou bezwen itriyan chak, li se yon bon lide pou konfonn bagay. Reta Brezil, noix ak reta macadamia te gen gwo chwa.
3 kòmanse w ap itilize pwodwi en
Kèk dermatologues di ke tout jenn fi ta dwe itilize pa a kòm yon pati de l' chak jou woutin po. Ekredyen sa a-a ankouraje D' sèlil an sante ak asire ke enn epi djanm po. Genyen anpil kalite pwodwi ki genyen a, se konsa ou pi bon kalite parye se pou yo fè eksperyans pou jwenn 24 ki travay pi bon pou ou.
4 ou genyen pou jwenn plis dòmi
Pou 30 jou kap vini yo, fè yon vœu al dòmi/kouche sou tan chak swa moun ki pa marye. Li kapab se konsa très pou fwape benediksyon pou lè oubyen li lekti yon sèl chapit plis, men, verite a se sa skimping sou je sele a kapab vrèman mal po ou. Pandan tout tan ou ap dòmi, po ou te gen yon chans pou yo ejenere ak rèstore tèt li konsa, ou gade fab lè ou leve. Slather sou pwodwi yo renouvèlman lè sa a pou pi si ou jwenn èdtan omwen sèt sommeil chak swa moun ki pa marye.
5 lave po ou ak dlo tyèd, pa Cuisson cho
Sa a pa senp ki ka fè bèl bagay pou ou. Lè ou lave ak dlo ki twò cho, li bandes labou nan tout kò nou, kite nou gade chèch, UN ak mwens ke nou pi bon. Fè chanjman an pou dlo tyèd epi ou prezève natirèl lwil nan ou sou po a, ede kenbe yon plumped ak enn gade. Sa a vre paske tout kò nou se pou nou ki chonje lè ou te frape douch.
6 achte yon Melon dlo lè yo envite ou pwovizyon
Heureusement, melon dlo manje chak jou pa ta dwe fè tout sa di paske li goûts bon an. Li chaje tou ak lycopene, yon antioxydant ki te ankouraje an sante ak Petè po. Li kapab tou batay solèy domaj pou jòdi a se jou pou yo kòmanse munching l' tout tan.
7 rete malad pou 30 jou
Pa atann instant rezilta yo lè ou konmanse VPN 30 jou ou. W ap gen pou pasyan e ret tann pou nouvo woutin ou ak pwodwi yo pou yo travay pou nou. Se pou w wè definitif rezilta yo nan fen 30 jou, men, ou pa pwal wè rezilta yo pase nwit.
