Toujou genyen anpil moun ki pa renmen legim malgre lè yo kapab fotifyan ki jan yo ye ak ki enpòtan yo ki pou yon rejim an sante. Petèt ou sèlman tankou kèk legim malgre foul varyete. Mwen pèsonèlman panse ou ka grandi tankou legim men si ou panse ke nou pa kapab, ou toujou jwenn nitrisyon yo pa sneaking yo nan smoothies rekòt nou. Sa yo osi byen si ou genyen timoun picky yo ki pa renmen légumes.
Plis tankou yon drinkable salad, smoothie sa a gen charges bon bagay. Pa gen fwomaj cottage pou pwoteyin, zannanna ak siwo myèl pou douceur (ak anti-oxydants) ak acteurs veggie yo Epina ak Chou frize. Recette isit la justataste.com
2 pèch, Kawòt ak Smoothie nègès
Sa a va genyen konbinezon orange ingrédients melanje ak nwa kajou lèt yo (oswa lèt san chwa ou), vitamin yo ak carottes nan la pwal vrèman pack yon kout pwen an ki vitamin Aiyalam Recette isit la mysequinedlife.com
3 blouberi Epina Smoothie
Ou pa p goute super-an sante Epina ou fè pil nan smoothie sa, tout fwi Petè gras. Recette isit la alaskafromscratch.com
4 Sur, Mint ak ti bebe a, Bok Choy Smoothie
Ou gen pou jwi gou mant pou sa a. Gwo zèb dégustation asire ke ou pa p goute choy bok a. Yon bon actualisation vèt smoothie. Recette isit la shape.com
5 tropical Smoothie Fruité
Pa janm bliye itilize maïs nan yon smoothie? Men isit la se chans ou genyen pou eseye. Sa se yon bèl jòn ki ap fè sonje ou sunny jou. Recette isit la eatsamazing.co.uk
6 chokan penk Sunbutter Smoothie
Framboises ak betteraves ki se yon konbinezon magique ak koulè a se senpman wowzer. Sa va ban nou yon pousser nan Lendi maten e lasi yon. Recette isit la coffeeandquinoa.com
7 krèm chokola Cherry Smoothie
Vle manje chokola pou manje maten. Byen fèt ak bon gou concoction sa a. Ak wi la se yon tas de Epina nan la a tou. Recette isit la familyfreshmeals.com
8 fanm ki gen talan Mary
Mwen renmen yon bon mari Sanglante chanm. Si ou fè tou, seye sa a an sante fanm ki gen talan-alkòl-lib-vèsyon pipiti de youn. Seleri a se nan li olye ke se sèlman yon branch seleri pou en. Recette isit la seriouseats.com
9 bannann ak Smoothie blouberi
Se konsa sa ye a légumes kamoken opozan sere nan nan mitan Petè rekòt Ta ou kwè Chou flè? Nou reyèlman pa gen pou nas sa a. Recette isit la harrietemily.com
10 chokola Monnaie Smoothie vèt
Olye ke l defwa nan sa choc mant krèm glase jeton jwenn ou pran choco-minty ak smoothie sa a. Aux krèm glase a, sa gen Epina sooper-dooper ak pye zaboka. Recette isit la blisstree.com
11 wouj vlou Smoothie
Lè n' a wè yon "wouj" smoothie ou ka toujou garanti framboises oubyen fraises. Nan sa wouj ki soti betteraves ak wouj fonse carottes. Recette isit la savorystyle.com
12 peachy Smoothie vèt
Bouke nan gwo smoothies ke kale oubyen Epina? E ap eseye yonn ki gen ladann olye de Bwokoli? Recette isit la inhabitots.com
13 patat tat Smoothie
Bwè yon tat? pou kwapa? Se pa kwout men li genyen tout you nan yon pi renmen tat action ak tout sa yummy bon bagay nan patat. Recette isit la peanutbutterandpeppers.com
14 Smoothie nègès pwa konble
Men non te bay li ale paske trè okipe, légumes smoothie hidden sa a genyen ladan pwa. Pwa pwobableman a yon veggie tout moun pral manje men yo ka toujou fè yon smoothie an sante. Recette isit la inhabitots.com
15 Berry ak grenad Smoothie
Salad yon lòt nan yon glas. Osi byen ta ak grenad sa chaje ak leti romaine, konkonm, seleri ak mant. Recette isit la fashionablefoods.com
16 razz Vert Matazz Smoothie
Fruits n' a tèlman dous ak flavorsome yo masque gou Epina a nan smoothie sa a. Recette isit la inhabitots.com
17 Smoothie du
Anana, framboises ak carottes. Tout gwo koulè ak tout chaje ak nitrisyon ak you. Recette isit la happyhealthymama.com
Fè mwen kapab konvenk ou eseye legim nan smoothies ou?
