Pa gen anyen mal pase te fè soti kite pa yon maltèt sèlman lè jou ou a pral san tèt chaje. Oubyen apepwè avèk yon maltèt ki plaies nou tout la jounen. Nenpòt ki lè, ni Poukisa ou gen tèt fè mal, ou jis vle li ale dwat fè jèn, kò? Si ou gen maltèt maladi oubyen ki repete yo, pale ak doktè ou pou retire yon afè sante. Nan la temps, yonn nan bagay sa yo fasil pou Mat a fè mal epi ede ou santi ou pi byen nan tan pa eseye.
Table of contents:
1 sèvi ak mant lwil nan anch linèt ou
Itilize lwil-l genyen nan popilarite e pa gen yon rezon Poukisa. Lwil ka ede trete yon myriad de siksè, kap ede ou santi ou pi byen san kite pou pran renmèd. Si n' ap chache yon jan sa fèt toupatou pou geri yon maltèt, ou ka vle ete nas mant lwil oliv. Li te di pou ede sou blòk glas li musculaires nan ou o/kwann tèt ki mennen maltèt. Odè a tou bon pou epozan ou, ki ka fasilite tansyon ki kondwi a yon maltèt.
2 eseye yon gwo maltèt renmèd
Menm si ou pa gen yon gwo maltèt tout bon, medikaman liste sa yo kapab pack yon kout pwen an ekstra lè li rive pou fè frapman soti yon maltèt. Pi fò a gen yon konbinezon de l' ak kafeyin. Premye facilite pwesyon a nan tèt ou epi ki kafeyin a ka ede sispann doulè a yon maltèt la an menm tan. Pwodwi/yoyo / sèvis sa a ta dwe san mank nan diskisyon ak yon doktè sèvi ak devan. Mwen pral di ou sa – mwen te eseye yo. yo jan pi bon pase ni yonn se sou pwòp.
3 konsidere yon tretman Acupressure
Acupressure enplike aplike presyon pou konnen tach sou kò ou. Lide an se pou sistèm ou ap entre se konsa eksitan yonn ka ede kalme doulè nan yon lòt. Lè tèt ou souffle, seye peze ant dwèt pous ou ak premye dwèt. Rechèch montre ke sa fè sa pou 20 a 30 segond yo ka ede remonte endorphin nivo, ki ka fasilite doulè nan tan pa.
4 kouche avè ou je fèmen
Si nou ka dirije kèk minit repo, li ka fè bèl bagay pou doulè tèt ou ka pase. Kouche nan yon chanm sombre ak fèmen je ou. Moutre ou sèvo ak pran kèk gwo souf bwanch. Menm si ou kapab sèlman chape pou 5 minit, ou ka bezwen sezi byen sa a ap travay pou débarrasser la (oswa pou pi piti qui) yon maltèt.
5 glace fwon ou
Egzateman tankou ou glace doulè misk rale yon, ni fè gwo jefò, yon lòt kote nan kò ou, ou ka jwenn benefis menm jan an nan givrage fwon ou. Lagrèl la ap travay pa réduction bagay san ou, amelyore san koule ak fè santi doulè nan tèt yon mwens ki fè lapenn. Sèten moun di ke givrage ka debarase li de yon maltèt tou. Sèvi ak yon konprès dlo glase oswa yon pakè au glase ki te anvlope nan yon sèvyèt epi kite l' nan plas pou kèk minit nan yon moman.
6 s' nan yon douch cho
Pafwa yon douch cho se tou sa li pran pou Lache kò ou frèt yo, ede kalme doulè tèt li. Menm lè a, dlo cho stimule an sante san koule, ki ka fasilite tansyon ak doulè nan tèt ou. Pandan tout tan nou kanpe nan douch, dousman bay/fè masay tèt ou ak nan kou pou benefis.
7 gen ayezyòm ou tcheke
Ank Manyezyòm yon ka mennen a maltèt yo. Si ou jwenn yo tout tan, li peye pou doktè ou tcheke ayezyòm ou. Si ou bezwen pou ou konsome bon jan kantite, ou ta ka pran yon chak jou kote ou ye a pou kouvri kèk entèripsyon. Yon lide pi bon, se pou resevwa plis pase nan nou ki pa gen anpil. Bon sous Manyezyòm enkli fènwa fèyay foliacées, reta ak grenn, pye zaboka, yagòt, grenn fig ak fènwa chokola.
Èske ou gen maltèt? Sa fè ou bay yo sou? Ki bagay sa yo pwal eseye pwochenn fwa mal tèt ou?