Ou te ka pa panse a yoga kòm chwa w an tèt yo lè l' vin pi piti, men li kapab aktyèlman fè sa sèlman. Lè ou fè poses yo, ou boule san mank calories, men ou bati tou apiye misk mas. Misk apiye mas augmente du, ki te ede ou boule calories menm lè ou pa ap travay sou. Bezwen kèk poses yoga sa yo pral eksplozyon an te calories e pran ou pou pwa objektif ou? Ajoute sa yo pou woutin ou jòdi a.
Table of contents:
1 pèdi pwa ak boule grès
Ka ou konprann kouman fantastik li ta pèdi pwa ak boule grès ki nan 20 minit sèlman? Ou kapab fè sèlman sa ak sa a yoga fasil vidéo. Fanm lan ki te kondi nou nan poses yoga yo, ki se yon pwofesyonèl li fè l' senp pou mèt avans ke ou kapab mwazone benefis pandan w ap sou nat a.
2 bon nèt pou les
Nouvo pou yoga? Didacticiel sa a, se li pou nou. Se pa sa sèlman ou jwenn aksè a yon woutin ki fè l' fasil pou fè yoga pou pèdi pwa, men ou ka jwenn tout bagay ki te fè nan 8 minit sèlman. Sa pi plis te kapab yon fi mande pou?
3 sèlman 4 semenn pou yon kò ki pi bon
Yo di ke li pran 4 semenn anvan nou remake yon chanjman nan kò ou ak woutin yoga sa a pwouve li. Nan jis kèk semèn kout, ou ap vin nan yon woutin ak poses espesyalman dezinye pou ede w bay kèk an plis pèz. A selèb yoga konn sa présente poses yo pou nou pote tout spètiz l' pou didacticiel a. fè l' fasil pou ou pou intégrer avans yo nan ou entraînement pou pèdi pwa siksè.
4 kab rann ou grès vant
Anpil fanm rele vant yo yon kote a tonbe nan peche, men, yoga ki gen yon richès de avans ki okipe yo de a nan zòn nan ak èd ak ens ou pandan tou ap boule grès ak totalman whittling nan mitan nou. Chak nan yo kat poses yoga ki gen nan sa fasil pou swiv didacticiel ap ede ou jwenn ou te gen te reve sou midsection a. E yo gen super fasil pou fè. Talè konsa pral tounen yon pati nan chak jou ou woutin yoga.
5 yoga pou aswè a
Fè yoga nan aswè a ka ede ou reyisi objektif pèdi pwa ou. Videyo sa a montre ou kijan. An sekans kout fasil pou swiv ak pou nou sezi si ou kapab vrèman pèdi pwa ak sa a. Ou gen pou komèt ak pèse avèk pwogram lan, men li ka sèlman kite ou fotèy ou te gen te nvi tout kò a.
6 eseye Poses 11 sa yo pou pèdi pwa
Woutin yoga sa a Piga efektif pou pèdi pwa. Genyen 11 poses nan videyo sa a e chak espesyalman te chwazi pou fè pou ou boule calories ak kèk gwo gout (n). Ou mande etap pa etap pou reyalize poze chak ak videyo a tou bay ou ak kèk enfòmasyon sou ekstra ouf pou ede ou rive nan objektif pèdi pwa ou.
7 yoga Asanas pou pèdi pwa
Videyo sa a ap pwobableman devni yonn nan favoris ou trè byen vit. Fasil pou swiv ak Piga pou gade. Sekans nan didacticiel sa a éprouvée pou ede w antre nan fòm ak pèdi pwa. Sa pi plis te kapab ou mande pou?
Kilès nan sila yo videyo sou sa yo ou gen plan pou itilize pou pèdi pwa? Ki lòt chay pèdi konsèy ka nou pataje fè?