8 vježbe da biste dobili osloboditi od sedlo...

By

Sedlo na salo koje mogu okružuju guzice i gornji četvorci. Nitko ne želi njihov plijen gledati izvan forme, posebno sada kada i vi ste u središtu svakog čovjeka pozornost. To je razlog zašto Pop šećera stvara popis vježbi koje možete učiniti da biste dobili osloboditi od to sedlo. Evo je:

1 Step-Ups

2 Side Lunge to Curtsy

3 Elbow Plank with Donkey Kick

4 Plank Booty Leg Lifts

5 Sumo Squats

6 Side Saddle Leg Lifts

7 Bridge

8 The Clam Series

These exercises will get your booty and upper quads looking better than ever before. What other exercises do you do on a daily basis?


Više