Ću ti na bananu na isti način nakon čitanje ovaj članak i otkrijte koliko koristi može donijeti svoje zdravlje i ljepotu. Tu je vrlo česta zabluda o ovo divno voće da dovodi do nakupljanja masti. Ovo je zapravo nije istina i ovo čudesno voće je mnogo više nego što svatko misli o tome. Najbolja stvar o tome je činjenica da je dostupna tijekom cijele godine a nije ni skupo. To je dobar izvor minerala, vitamina i vlakana i to je izuzetno ukusna. Ovdje su neke nevjerojatne koristi od banane za vaše zdravlje i ljepotu koja će vas oduševiti:
Ako želite izbjeći one kemikalije koje se nalaze u proizvoda kupljenih kose, mogao si napraviti masku banana i vaša kosa će izgledati nevjerojatno. Banane su prepuni B-vitamini i folna kiselina i odlični za kosu. Samo Pomiješajte bananu sa malo mlijeka i malo meda, nanesite tu smjesu na kosu, neka sjesti za 20 minuta i onda operite kosu. Rezultat potpuno će vas zadiviti.
Ako želite da vašoj koži sjaj, zatim zgnječiti bananu i primijenite ga na lice. Sjesti s njim za oko 15 minuta i potom oprati lice hladnom vodom. Banane su zapravo prirodne kože lighteners jer oni su prepuni vitamina A koji briše mrlje i vitaminom E koji štiti od slobodnih radikala.
Banane su bogate kalijem, koji pomaže u smanjenju tvog stresa. To se događa jer kalij regulira stres hormona (poput kortizola) u tijelu. Oni mogu također pojačati svoje mentalne izvedbe, pa jede bananu prije važan sastanak, prezentaciju ili konferenciju jer će smanjiti razinu anksioznosti i pomoći da bolje usredotočiti na zadatak.
Malo ljudi zna o ovome, ali istina je: banane mogu pomoći da izgubite težinu. Oni su super zamjena za visoke kalorijske zalogaje i zadovoljit će vaše šećerom. A srednja banana sadrži oko 105 kalorija. Također sadrže krom, mineral koji pomaže tijelu sagorijevati više kalorija, tako će također rev gore tvoj metabolizam.
Banane su za pomoći da se bori protiv ili spriječiti glavobolje i migrene. Oni su dobar izvor magnezija, minerala koji će pomoći da se osjećate bolje brzo. Dakle, sljedeći put kada osjetite glavobolju, jedi banana.
Banane su bogate vitaminom A, koji pomaže održavati normalan vid i čak poboljšava noćni vid. Dakle ako ne volim mrkvu, banane su dobar izbor. Oni su nevjerojatno ukusan, tako da su u osnovi savršen obrok jesti između obroka.
Banane su ne samo bogat vitaminom A, oni su također dobar izvor vitamina B6 i triptofana (amino kiseline), što pomaže vašem tijelu proizvesti serotonina, osjećaj dobar hormon koji poboljšava raspoloženje i ublažava simptome depresije.
Banane su neke od tastiest i većina hranjivo voće vani! Znate li bilo koje druge nevjerojatne koristi od banane za vaše zdravlje i ljepotu? Recite nam o njima u odjeljku komentara.
Izvori:
Više