ट्रिक्स आप फिट हो 🏋🎽🏅 करने के लिए चाहते हैं, तो मास्टर करने के लिए...

से कोई है जो गंभीरता से एक प्रमाणित प्रशिक्षक के रूप में फिट किया जा करने के लिए कैसे में महारत हासिल है, धावक, bootcamp के मालिक और अपने स्वास्थ्य लेखक प्रायोजित, मुझे मेरे व्यापार के ट्रिक्स साझा करते हैं। छोटी चीजें आप कर सकते हैं कि आप फिट रहने के लिए मदद मिलेगी रहे हैं। डॉन के लिए शाम से मैं एक फिट मन है और मैं फिट जानवर की प्रकृति पता है क्योंकि मैं इसे रहते। और यह मेरे जीवन का हिस्सा है इतने लंबे समय किया गया है के बाद से यह सच में सिर्फ एक स्वस्थ आदत इस बिंदु पर है। इन ट्रिक्स मेरे जीवन शैली का हिस्सा हैं और मैं मेरे दिन किसी अन्य तरीके की कल्पना नहीं कर सकता। तो में फिट की चाल के लिए धुन!

1. अपने ही सिर में हो रही

मैं नहीं कर सकता, यह दर्द होता है, कोई हाँ मैं कर सकता हूँ। उबरने की आवाज आप फ़िट हो जाओ करने के लिए चाहते हैं, तो अपने सिर में हो गया है। वहाँ कई दिनों से यहां जाईयें हाशिया बंद और तौलिया में फेंक करने के लिए आप होगा लेकिन यदि आप अपना स्वयं का सिर में मिलता है, आप विजयी उभरने कर सकते हैं। अपने मन में हार पर्ची नहीं देना चाहते हैं, क्योंकि सकारात्मक, फिट परिणाम सकारात्मक लोगों का उत्पादन!

2. नहीं रहने वाले दोनों दुनिया में

नाश्ते के लिए आप सॉसेज, बेकन और अंडे खाने के लिए और जब दोपहर के आसपास रोल, तो आप वापस ट्रैक पर एक स्वस्थ सलाद का आनंद लें। क्या आप नहीं एहसास हो गया है हो सकता है अभी तक है कि आप दोनों दुनिया में नहीं रह सकते। आप फिट किया जा रहा पर योजना लेकिन फिर गरीब खाना पसंद बनाने नहीं कर सकता। यह एक कुल जीवन शैली पसंद किया जा रहा है या यह ट्रैक पर रहने के लिए मुश्किल हो जाएगा। अपने शरीर और अपने जीवन को बेहतर खाने के रूप में इसे देखो!

3. व्यायाम आप प्यार ढूँढना

यदि आप पाते हैं कि आप प्यार फिटनेस यह एक दैनिक घर का काम की तरह अपने आप को धक्का बाहर काम करने के लिए नहीं लगेगा। आप पाएँगे अपने आप को व्यायाम करने के लिए बाहर पाने के लिए तरस। और अगर आप व्यायाम है कि आप प्यार करने का मौका चूक दिन जब जीवन के रास्ते में हो जाता है पर आप दुखी महसूस होगा। एक फिटनेस जुनून ढूँढना एक गंभीर तरह से पाने के लिए और रहने के लिए जीवन के लिए फिट है। यह अभी भी एक मुस्कान के साथ हर मील पर पनपती है कि एक आजीवन धावक के रूप में मुझ से ले लो!

4. फिट दोस्तों के साथ लटका

अगर आप देर से बाहर रहने के लिए अपने दोस्तों के दबाव एक शुरुआती कसरत से पहले की रात liquored पाने और दूर रात बर्बाद, और बस नहीं हैं में फिट होने के नाते, यह एक समस्या हो सकती। वास्तव में एक साथ एक पंख झुंड के पंछी के बाद से, यह अपने स्वस्थ जीवन शैली के लिए एक प्रमुख downer पोस्ट कर सकते हैं। तो दोस्तों एथलेटिक क्लब और जिम के माध्यम से फिट बनाते हैं। उसके बाद संबंध कसरत मल्टीटास्क के रूप में आप एक साथ फिट पाने के लिए आप के लिए एक तरीका हो सकता है!

5. व्यायाम उज्ज्वल है और जल्दी

फिट सुपर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और कई उज्ज्वल और क्या वास्तव में महत्वपूर्ण है पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जल्दी उठना: अपने स्वास्थ्य की बेहतरी के! फिट लोगों को अक्सर जीवन के सभी रास्ते में सफल रहे हैं, चूंकि वे पाते अपने व्यायाम में उज्ज्वल है और जल्दी हो रही बहुत अपने अन्य दैनिक कार्यों को जीत के लिए समय की अनुमति देता है!

6. देर रात भोजन से परहेज

एक और चाल के लिए व्यापार के फिट-वे देर रात खाने से बचें लोग है दिमाग। के रूप में ज्यादा के रूप में वे चिप्स पर nosh करने के लिए चाहते हो सकता है वे जानते हैं कि वे एक अच्छी रात की नींद के लिए घास का मारा, तो यह अपने लक्ष्यों का समर्थन नहीं करता। घटना में है कि वे क्योंकि वे बिल्कुल भूख से मर रहे हैं खाने के लिए, वे फिट और veggies चुनते हैं, क्योंकि इस व्यायाम सत्र में उनकी कड़ी मेहनत को कुचलने नहीं होगा!

7. डबल Workouts का आनंद ले रहे

फिट दिमाग लोगों workouts के डबल का आनंद लें। अपने मजबूत शरीर काम करने के लिए किसी अन्य सत्र में फैलाएंगे की तरह कुछ भी नहीं है। फिट प्रेमियों समय एक दैनिक आधार पर और जब समय वे किसी अन्य सत्र में घुसने की अनुमति देता है का प्रयोग करने के लिए करते हैं। यह न केवल उन्हें उनके लक्ष्य लिए आगे काम करने में मदद करता है लेकिन यह भी अपने चयापचय को बढ़ा देता है और अंत में वे जीत रहे हैं!

तो फिटनेस के अपने जीवन में एक गुरु हो और आज कल से स्वस्थ बनाने!