7 Inspirational 🙏🏼 Tips उन लोगों के लिए जो फ्यूल ⛽ ‍ चाहते हैं उनका वर्कआउट 🏋🏼...

के रूप में एक दशक से अधिक के लिए एक प्रमाणित ट्रेनर और मेरी बेल्ट के तहत 25 से अधिक मैराथन के साथ एक फिटनेस सरगर्म-या मील मेरे शरीर पर, बल्कि फिटनेस मेरी ज़िंदगी है । मैं हर दिन जाग हमेशा एक ट्रेनर, लेखक, पोषण और तीन की मां के रूप में एक व्यस्त जीवन के बावजूद बाहर काम करने के लिए एक रास्ता खोजने । जितना मैं कहना चाहता हूं कि मैं एक सूपरमॉम हूं, किसी को भी मैं क्या कर सकता हूं; यह सब क्या अपनी प्राथमिकताओं के बारे में है । यदि व्यायाम आप के लिए महत्वपूर्ण है, तो आप दूर मिल जाएगा । लेकिन कई बार एक छोटे से प्रेरणा है बस क्या आप पुश करने के लिए आप उठो और यह एक अपने अगले कसरत पर जाने की जरूरत है । तो मुझे कुछ प्रेरणादायक सुझाव साझा करने के लिए मदद से आप अपने अगले कसरत के लिए प्रेरित हो!

1 बंद करो बधाई, शुरू कर

एक जवान लड़की के रूप में, मैं एक नोटबुक में कामचोर और यह मेरे आजीवन लक्ष्यों के साथ भरना होगा । जब मैं कक्षा में था, मेरे मन अक्सर इस के लिए दूर बहाव होगा । मुझे हमेशा बड़े सपने आते थे लेकिन सपने के साथ, आप उन्हें अपने दिमाग में रखना पसंद करते हैं या उन पर अमल करना चुनते हैं । मैं बधाई देना बंद करो और शुरू करने और मेरी फिटनेस शुरू यह साबित होता है चुना है । अपने बारे में बताओ? आप अपने सबसे अच्छे आकार में तो एक योजना बनाने के लिए और ऐसा करने के लायक हो!

2 हर कदम तुम ले 1 कदम अपने लक्ष्य के करीब है

आप अब चलाने के लिए चुन रहे हैं, अधिक वजन उठा या एक नया फिटनेस लक्ष्य को जीत, आप ले हर कदम का एहसास 1 कदम अपने लक्ष्य के करीब है । तो एक योजना बनाने के लिए और इस का पालन करें । समय में रखो और मैं इसे अपने महान परिणामों में बंद का भुगतान करेगा वादा करता हूं!

3 आप अपनी महानता को प्राप्त करने के लायक

तुम सिर्फ एक ही जीवन है, तो क्यों एक औसत जीवन जीने का चयन सिर्फ द्वारा हो रही है, क्यों excel और अधिक नहीं है? यदि आप महान होना चुनते है तो आप महान हो जाएगा । जीवन सभी विकल्प बनाने के बारे में हर दिन है तो वहां से बाहर निकलना और अपने बट काम करने के लिए अपने सर्वश्रेष्ठ फिटनेस और स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए!

4 समर्थन के साथ अपने आप को चारों ओर

एक और तरीका है एक फिटनेस फैब रानी होने के लिए ट्रैक पर रहने के लिए बस अपने आप को समर्थन के साथ चारों ओर है । जो लोग अपने लक्ष्यों को पाने के आसपास हो और लगता है कि आप इस के लिए रॉक । आप एक महान समर्थन नेटवर्क है, तो आप अपने दैनिक विकल्पों में खुश हो जाएगा और लोगों को आप में विश्वास जानने से अधिक कुछ भी नहीं है!

5 तुम क्या तुम खा रहे है

फिटनेस और वजन घटाने के लिए आप फास्ट फूड पर रहने वाले हैरतअंगेज परिणाम देखने की उम्मीद नहीं कर सकते । यदि आप एक समर्थक की तरह प्रदर्शन और एक भी तरह लग चाहते हैं, तो आप स्वस्थ भोजन विकल्प बनाने के लिए है । तो स्वस्थ व्यंजन बनाने के लिए और अपने शरीर को सही तरीके से ईंधन के लिए समय ले लो!

6 प्रशिक्षण अपने दृष्टिकोण और सौंदर्यशास्त्र में स्पष्ट है

यदि आप कठिन ट्रेन, संभावना है कि आप एक आवेशपूर्ण व्यक्ति है और यह विश्वास है कि आप चित्रित में स्पष्ट हो जाएगा । तुम भी हिस्सा है क्योंकि व्यायाम प्रशिक्षण शरीर परिवर्तन के साथ बंद देता है दिखेगा । तो अपनी सफलता से दिखाओ क्योंकि अगर तुम बाहर काम मुश्किल है, तो आप सबसे निश्चित रूप से इस कमाया!

7 अर्ली बर्ड कम बहाने है

आप प्रेरित होना चाहते हैं और अपने लक्ष्यों को ट्रैक पर रहने के लिए, बस अपनी कसरत समय बदलाव । सुबह जल्दी व्यायाम करें ताकि आपको sidetracked बनने की संभावना कम हो । यह एक बैठक के साथ काम करने के बाद विचलित होना आसान है, लेकिन 5 बजे, वहां कुछ बाधाएं हैं । तो अपने दिन एक जगा-आप कसरत के साथ सही तरीके से शुरू करो!

इन प्रेरणादायक सुझावों के साथ, आप एक सुपर एथलीट की तरह प्रदर्शन करने के लिए और अपने सबसे अच्छे आकार में प्राप्त करने के लिए तैयार लग रहा है? तो उठो, जाओ, बधाई देना बंद करो और शुरू कर!