ज्यादातर लोग नहीं कर सकते यह एक पूरे दिन के लिए...

हम जानते हैं कि हम क्या नहीं करना चाहिए जीवन में कुछ चीजें हैं, लेकिन हम उन्हें वैसे भी करते हैं। तथापि, यह समय अपने आप को एक खुश इंसान को चुनौती देने के लिए है। यह करने के लिये, यहाँ कुछ चीजें हैं जो ज्यादातर लोगों के लिए एक पूरा दिन नहीं कर सकता, लेकिन होना चाहिए रहे हैं:

1. आईने में देख रहा से बचें

भले ही आप वास्तव में केवल जरूरत के दर्पण में देखो, जब तुम सुबह में, हम में से सबसे तैयार हो रही करने के लिए दिन भर में हमारी उपस्थिति पर जाँच करने के लिए प्यार करता हूँ। बहरहाल, आप पर परावर्तक सतहों की तलाश और अपने फोन के कैमरे के सामने के लिए एक पूरे दिन का उपयोग कर से बचने की कोशिश करनी चाहिए। कम आप अपने लग रहा है, अधिक समय आप जीवन में महत्वपूर्ण बातों के बारे में सोचना होगा के बारे में सोचो।

2. इंटरनेट और टेलीविजन से बचें

यदि आप वास्तविक टेलीविजन पर कुछ भी नहीं देखती, आप शायद अभी भी देखो Netflix पर दिखाता है और YouTube पर साक्षात्कार। हालांकि, प्रौद्योगिकी हमें हमारे मित्रों और परिवार के साथ बातचीत से विचलित कर सकते हैं। एक दिन के लिए, पर अपने इलेक्ट्रॉनिक्स की तलाश से बचने का प्रयास विशेष रूप से जब आप सार्वजनिक में बाहर रहे हैं और दुनिया भर में आप पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।

3. अपने आप को अपमान से बचने

यहां तक कि अगर हम हमारे आसपास हर किसी के लिए सुपर मीठा कर रहे हैं, हम हमेशा कुछ करने के लिए खुद के बारे में कहना है कि बुरा है। तथापि, कि नकारात्मकता एक अंत के लिए आने के लिए की जरूरत है। देखते हैं कब तक आप बिना अपने आप को नीचे रख गूंगा या बदसूरत या अजीब जा रहा है के लिए पिछले कर सकते हैं। जब भी आप अपने आप को अपमान करने के लिए आग्रह करता हूं महसूस करता हूँ, अपने आप को इसके बजाय बधाई देता हूं।

4. दूसरों के बजाय Texting कॉल उन्हें

अगली बार जब आप की जरूरत है एक सवाल है, अपनी माँ से पूछो करने के लिए प्रयास करें उसे बुला texting के बजाय उसे। यदि आप विशेष रूप से उसे के रूप में एक ही छत के नीचे रहते नहीं वह आपकी आवाज़ सुनने का अवसर की सराहना करेंगे। अपने दोस्तों के अपने ही उम्र लगता है कि शायद यह अजीब है जब तुम उन्हें पाठ के बजाय उन्हें है, लेकिन यह फोन अपने रिश्ते को मजबूत कर सकता।

5. पर हर कोई आपको देखते मुस्कान

मुस्कुराते हुए छूत की बीमारी है। यही कारण है कि आप के बारे में हर कोई आप पूरे दिन के साथ नजर संपर्क बनाने पर मुस्कुराते हुए अजीब महसूस नहीं करना चाहिए। यहां तक कि अगर वे आप को देखो जैसे तुम अजीब हो, तुम शायद अपने दिन को रोशन करने के लिए प्रबंधित।

6. अपनी बुरी आदत छोड़ दी

यह एक बुरी आदत को रोकने के लिए मुश्किल है। हालाँकि, आप निश्चित रूप से यह एक दिन के लिए कर सकते हैं। एक बार जब आप देखते हैं कि तुम पर अपनी बुरी आदत डाल के लिए सक्षम हो पकड़ एक दिन के लिए, आप इसे करने के लिए एक और दिन है, तो एक महीने है, तो हमेशा के लिए के लिए सक्षम हो जाएगा।

7. कुछ के बारे में शिकायत नहीं

यहां तक कि अगर हम कुछ के बारे में शिकायत करने के लिए गंभीर नहीं है शिकायत करने के लिए, हम में से सबसे अधिक प्यार करता हूँ। हमारे जीवन महान जा रहा हो सकता है, लेकिन हम हम फिल्मों या कितनी देर तक हम एक YouTube वीडियो बफर करने के लिए प्रतीक्षा करने के लिए पर जाओ पॉपकॉर्न के आकार के बारे में शिकायत करेंगे। यदि आप कि नकारात्मकता का सब से छुटकारा मिलता है, तथापि, तुम एक खुश व्यक्ति किया जा करने के लिए जा रहे हैं। यही कारण है कि आप एक पूरे दिन के बारे में कुछ भी, कोई बात नहीं कैसे बड़े या छोटे शिकायत के बिना जाने के लिए प्रयास करना चाहिए।

एक पूरे दिन के लिए ये बातें करते हैं करने के लिए अपने आप को चुनौती। बेशक, आप उन सभी को एक बार में क्या नहीं है। आप हर एक सप्ताह के एक अलग दिन पर कोशिश कर सकते हैं। आप कभी किसी भी इन चीजों की एक पूरे दिन के लिए भी कोशिश कर के बिना किया है?