खाद्य journaling एक वजन घटाने के लक्ष्य की ओर अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए या सिर्फ का ट्रैक रखने के तुम क्या खाने के लिए एक बहुत अच्छा तरीका है। खाद्य जर्नल apps इसे यह जहाँ भी आप जो भी समय पर कर रहे हैं करने के लिए आसान बना दिया है।
Table of contents:
1 इसे खोना!
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हार यह! अनुप्रयोग, एक प्रयोग करने में आसान app है कि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य पर और इसे हासिल करने के लिए कर देगा है। इस उपकरण के साथ आप कर सकते हैं खाद्य व्यंजनों साझा, अपने लक्ष्यों को अपने दोस्तों के साथ साझा और उन्हें कितनी अच्छी तरह आप कर रहे हैं देखते हैं। हार के साथ, आप भी कि आप अन्य apps अप करने के लिए आप अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए लिंक एक खाता सेट अप कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह एक कसरत दिनचर्या है कि apps के साथ से जुड़ जाएगा, और app भी आपको अगर आप आप होना चाहिए से अधिक खा रहे हैं बता देगा।
2 कैलोरी
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कैलोरी एक app में मदद मिलेगी आप अपना वजन कम है। आप कैलोरी की गिनती के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी; आप बस अपने यातायात प्रकाश तकनीक का उपयोग करें। यह खाद्य पदार्थ आप खा सकते हैं खाद्य पदार्थ आप नहीं कर सकते से सॉर्ट करने के लिए आप की अनुमति देगा। उदाहरण के लिए, लाल है जंक फूड, carbs और डेयरी पीले रंग की है, और हरे फलों और सब्जियों है। इस app आप सबसे अच्छा पोषण विकल्प आप के लिए उपलब्ध बनाने में मदद मिलेगी। उपयोग कैलोरी, और आप के रूप में मुश्किल के संबंध के साथ अपने भोजन चयन का प्रयास करें करने के लिए नहीं होगा।
3 मेरा भोजन डायरी
मेरा भोजन डायरी app आप अपने वजन घटाने के लक्ष्य तक पहुँचने बहुत जल्दी होगा। आप अपने खाते के विवरण को साझा और एक साथी या एक दोस्त के साथ अपने खाते से कनेक्ट कर सकते हैं। आप दर्ज करें और बंद अपने व्यंजनों दिखाने के लिए, और देख सकते हैं व्यंजनों है कि आप कभी नहीं की कोशिश की है। अपने भोजन, जिसमें रेखांकन और चार्ट का उपयोग कर लॉग ऑन करने के लिए सात अलग अलग तरीके हैं। तुम और तुम्हारे दोस्त/साथी हो सकता है दोनों चार्ट और रेखांकन देखो और एक साथ अपनी प्रगति की तुलना करें। App आप दैनिक रंग सारांश रिपोर्ट, प्रदान करता है ताकि आप देख सकते हैं कितनी अच्छी तरह आप कर रहे हैं।
4 Evernote
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Evernote app की अनुमति देता है आप लेने के लिए इसे लिखने के क्या तुम खा नीचे आप के लिए नहीं है, तो आप भी तस्वीरें ले जा सकते हैं क्या आप, स्थानों जहां आप खाने, खाने के बारे में नोट्स। Evernote के साथ, आप अपने फ़ोन, iPad, टेबलेट या कंप्यूटर करने के लिए जोड़ा जा सकता है एक खाता बना सकते हैं। इसका मतलब यह है जहाँ भी तुम जाओ, आप अपने खाद्य जर्नल तुम्हारे साथ हो सकता है कि ले।
5 MyNetDairy
MyNetDairy app अपने भोजन का सेवन का ट्रैक रखने के लिए चाहते हैं कि लोगों के लिए app का सबसे अच्छा प्रकार है। आप अपनी उपलब्धियों को सामाजिक नेटवर्क के साथ साझा, और आपके द्वारा किए गए अनुप्रयोग का उपयोग कर के माध्यम से प्रगति को दिखाने के लिए कर सकते हैं। यदि आप याद आती है एक भोजन यह आप रिमाइंडर भेज देंगे। यह कोई बात नहीं तुम कहाँ आप किसी भी मोबाइल डिवाइस पर, अनुप्रयोग उपयोग कर सकते हैं। आप भी इसे घर पर अपने कंप्यूटर या लैपटॉप पर उपयोग कर सकते हैं।
6 भोजनालय
भोजनालय app एक मजेदार है जिस तरह खाद्य पदार्थों की तस्वीरें ले लो करने के लिए आप की कोशिश की है और यह भी देखने के लिए दुनिया को आमंत्रित। इस app के साथ, अन्य लोगों की तरह, साझा करने और अपने खाने पर टिप्पणी करने में सक्षम हो जाएगा। भोजनालय app आप अपने भोजन को सामाजिक मीडिया दुनिया भर प्रसारण दूँगी, या आप बस अपनी आँखों के लिए केवल निजी खाद्य लकड़हारा उपयोग कर सकते हैं। इस app आप जो खाने के लिए सबसे अच्छा और सबसे खराब खाद्य पदार्थ हैं तय करने के लिए एक मौका देना होगा, और app आप स्वस्थ खाने के लिए कैसे करें के बारे में सुझाव दे देंगे।
7 मेरे फिटनेस पाल
मेरा फिटनेस पाल app अपने workouts के एक ट्रैक रखने का एक नया तरीका, एक तरह से अपने भोजन लॉग करने के लिए, और अपने पानी की खपत की जाँच करने के लिए एक तरीका प्रदान करता है। मेरी फिटनेस पाल आप इस खेल में अपने सिर को रखने में मदद मिलेगी। आप की तरह सभी अपनी उम्र, ऊंचाई, वर्तमान वजन, महत्वपूर्ण सांख्यिकी, और इसी forth, व्यक्ति एक स्वस्थ, खुश और फिटर हो मदद करने के लिए सभी के बारे में जानकारी जोड़ने के लिए कर सकते हैं। अनुप्रयोग के भीतर, आप समर्थन की जरूरत है, जो विशेष रूप से यदि आप देने की तरह लगता है आसान है मिलेगा।
खाद्य जर्नलिंग प्राप्त करने के लिए समय!