אם אתה רוצה להצליח, אז אי אפשר לשבת, לחכות דברים מדהימים יקרה לך. לך להגשים אותם בעצמך. אל תתחרפן, כי זה בסדר בשבילך להתחיל בקטן. כל שעליך לעשות הוא להתחיל את השבוע כמו שצריך. כדי לעשות זאת, להלן כמה דברים שאתה צריך לעשות בימי שני בבוקר:
אתה לא אמור לישון בימי שני בבוקר. אחר אתה מתעורר, פחות זמן שתצטרכו להשלים את המטרות שלך. כמובן, חשוב לקבל כמות מספקת של שינה. לכן את צריכה ללכת לישון מוקדם בערב יום ראשון. בדרך זו, אתה תקבל בסופו של דבר לקבל את הכמות הנכונה של שינה, לא נאבקים לטפס מהמיטה בבוקר.
2 לאכול ארוחת בוקר בריאה
אל תשכח לאכול ארוחת בוקר. למרות שזה מוקדם, זה לא אומר לא יכול להפעיל את התנור שלך. . תרגיש כמה ביצים, או לפחות תמזגי לעצמך קצת דגנים, מובילים עם פרוסות בננה. אכילת ארוחה בריאה ייתן לך את האנרגיה שאתה צריך כדי להתחיל את היום. זה עדיף binging על קפה כדי להעיר את עצמך.
3 להחזיר מיילים וטקסטים
לאחר מתעורר לאכול את ארוחת הבוקר שלך, אתה צריך ראש במחשב שלך. תוכלו לבדוק את האימיילים שלכם ולהגיב כמו רבים מהם ככל האפשר. אין שום סיבה להשאיר אימייל לא נענו כאשר אתה יכול לקחת שתי דקות מזמנכם כדי לכתוב תגובה מהירה. חוץ מזה, מהר יותר אתה משיב, אתה יופיעו יותר מקצועי.
4 ליצור רשימת פעילויות לביצוע
. קשה להשיג את המטרות שלך כאשר אתה לא יודע מה הם... בגלל זה אתה צריך לקחת קצת פסק זמן ביום שני בבוקר כדי לרשום רשימה של דברים שתרצה לעשות באותו השבוע. לאחר שתבצע את הרשימה, הפרד את הפריטים, כך שיהיה לך רק קצת לעשות בכל יום. בדרך זו, לא תרגיש לחוץ.
5 תרגיל
. זה מספיק קשה לדחוף את עצמך מהמיטה בבוקר, מה שאומר. זה יהיה אפילו קשה יותר לדחוף את עצמך כדי להתאמן. כמובן, זה הדרך המושלמת להתחיל את היום ברגל טוב. אפילו אם תאט למשך שארית היום, לא תרגיש יותר מידי אשם, כי לך תדע שיש לך להתאמן בתחילת היום.
6 להקל על עצמך מחר
לעולם לא אשכח את הציטוט הזה: "לעשות משהו היום כי העתיד שלך עצמית יודו לך על." אולי זה אומר שאת צריכה לסיים משימה, כך לא תצטרך לעשות את זה ברגע האחרון מחר. אולי זה אומר שיהיה לבחור את התלבושת שלך. יום לפני הזמן, אז אתה לא תקוע. קבלת החלטה הבוקר. זה לא משנה מה תעשה, כל עוד אתה גאווה את עצמך העתידי.
7 חיוך
אם תעברו את כל היום עם זעוף, אתה לא הולך סיימו. גישה חיובית יכולים ללכת דרך ארוכה. זה למה אתה צריך לחייך על זרים, תהיה חברותי כאשר אתה נתקל פרצופים מוכרים, אך להישאר אופטימי ככל האפשר. אם אתה חושב ככה אתה הולך יש יום פורה, ואז יש סיכוי גבוה יותר כי באמת יהיה לך יום פורה.
אם אתה להשיג כל מה שברשימה הבאה ביום שני בבוקר, אתה תהיה שמח עם התוצאות. איך בדרך כלל עוברים שלך בבוקר יום ב'?
