עובד זה מבאס. . ברצינות. . אני שונא להתאמן, אבל זה חלק מהחיים, אם אתה רוצה להיות בריא. ? אז, איך אתה יכול להתאמן יונקות פחות? איך אתה באמת יכול לדחוף את עצמך? להלן, יש דרכים אפשריות בצורה הטובה ביותר לעשות עובד פחות, אז אולי שכל מה שנעשה זה יותר מבאס!
1 יותר לישון – תאמין לי, זה עוזר
זה הוכח והכל!
2 נציגי בהפסקות מסחרי
זה להניע לך לקום ולא לזוז מהספה.
3 יוצרים של משחק אימון הצג נטפליקס צפו שלך מוגזמת
. לא, באמת יש רשימות שם כבר קלפים, יש!
4 לרקוד את התחת שלך את!
אתה ברצינות יכול לעשות את זה, זה למעשה תרקדו את התחת שלך מיד.
5 כושר? להשלים את הקריאה בזמן שם
. תביא את הספר האהוב שלך ולקרוא אותו בעת ריצה או רכיבה על אופניים.
6...- או תוכניות טלוויזיה האהובים שלך
לחלופין, להתעדכן בתוכנית הטלוויזיה האהובה עליך.
7 ליצור רשימת השמעה קיק-אס
רשימת ההשמעה שלך צריך לדרבן. אותך כדי להתאמן יותר.
8 spotify תכונה מובנית ריצה
9 FitRadio מישהו?
זהו יישום אחר, זה יהיה באמת לעזור לך עם הפעלת ולשמור את המוזיקה שלך זורם.
10 האתגר שלך במשרד, חברים, משפחה באמצעות Fitbit
. ברצינות, זה כל כך עוזר לי!
11 עשה-עבור-TV אימונים, הם באמת קיימים!
ניתן לצפות בטלוויזיה, להתאמן. . זה מושלם!
12 App הליכה – ברצינות חובה יש!
אני אוהב, אהבה יישום זה. זה באמת גורם לי ללכת לסיים את ההרפתקה. איזה מגניב!
13 או. להחליק לתוך זומבים, רוץ
מאותם אנשים שעשו הליכה – היישום זה מדהים! זה גורם לך לרוץ על החיים שלך מפני הזומבים.
14 תחרות בעצמך-. ברצינות, זה יהיה לעבוד
לנצח את הזמן הטוב ביותר, כל הזמן לאתגר את עצמך.
15 לשנות את דעתך, להיות חיובי
. ברצינות, זה כל-כך עובד!
16 תדחוף את עצמך
אתה כל הזמן צריך לדחוף את עצמך, זה מבאס בהתחלה אבל זה תהיה קלה יותר.
17 לתבל שלך מים
שתיית מים זה מבאס אבל זה הוא צורך כאשר אתם עובדים בחוץ, אז למה לא לתבל את זה? להוסיף קצת התפוחים, כמה עשבים, משהו שונה!
