Lorsque la jeune femme dans cette vidéo de YouTube a commencé son voyage de perte de poids, il y a des choses qu’elle a dû apprendre de son plein gré pour réussir. Sa vie aurait été beaucoup plus simple si elle avait su en avance, mais nous savons tous travaillent de différentes choses pour différentes personnes.
Dans la vidéo, Jack explique 3 choses qu’elle souhaite qu'elle avait su...
Liezl Jayne Strydom
Publié le 17 juillet 2018
Table of contents:
Elle explique que ce n’est pas tout au sujet des calories, mais calories sont une partie importante d’une manière. Vous n’avez pas de compter chaque calorie, mais genre-de les arrondir. Ne pas conduire vous-même noix.
Votre alimentation n’est pas tout à propos de la protéine. Assurez-vous que vous disposez des aliments de chaque groupe alimentaire... Oui, même les glucides !
Votre besoin de trouver une séance d’entraînement que les travaux pour vous, mais des tonnes d’heures à la salle de gym n’est pas nécessaires. Faites quelques exercices différents et découvrez ce que vous aimez ! Elle a conclu que HIIT (formation d’intervalle de haute intensité) et les travaux de formation de force pour elle.
Enfin, une astuce bonus : une phrase que nous connaissons tous... boire de l’eau !
Voici tous les conseils qu’elle a trouvé du travail pour elle. Em prendre ou à laisser em. Seulement, ils pourraient travailler pour vous. Lorsque vous pensez à la perte de poids, garder un esprit ouvert sur différents conseils qui viennent à votre rencontre. Ses conseils n’étaient pas des conseils de mode, qui est une bouffée d’air frais en cette ère de régimes à la mode.
Tu peux le faire !
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