Voici comment vous pouvez perdre 20 livres au cours de l'été...
L’été est le moment idéal pour perdre du poids en raison de l’habillement minimal et un ciel ensoleillé ; Il s’agit de pure motivation seule pour la plupart. Et si vous êtes comme la plupart des clients que je m’entraîne, vous êtes probablement sur une mission pour perdre du poids. Vous pouvez même avoir un objectif de perdre une grande quantité de poids, comme 20 livres. Donc utiliser l’été comme motivation à perdre une quantité intense de poids et Boostez vous-même à la conquête des buts ! Et pour aider à vous lancer permettez-moi de me partager vous mes conseils un dresseur, votre écrivain et amant de remise en forme !
1. Évitez les collations de fin de nuit
L’été avec les longues journées et nuits qu’il peut être difficile à éviter les collations de fin de soirée. Mais si vous êtes grignoter des aliments malsains tard dans la nuit, vous pouvez mettre votre perte de poids en danger. Alors, protégez-vous et la diminution du nombre sur l’échelle en évitant les collations de fin de soirée !
2. sortir tôt pour une séance d’entraînement
Lever et briller au début pour battre la chaleur pour une séance d’entraînement intense. Avec des températures légèrement plus fraîches, vous pouvez vous pousser un peu plus difficile et libérez votre bête de remise en forme intérieure. Vous pouvez atteindre votre objectif de perte de poids de 20 livres cet été : à quelques pas seulement à relever le défi !
3. utiliser la lumière du jour supplémentaire pour obtenir dans une marche rapide
Avec les heures supplémentaires du jour, vous pouvez vous retrouver avec plus d’énergie et alerte prêt pour une séance d’entraînement. Alors allez-y et obtenir les résultats incroyables que vous méritez de sortir pour une marche rapide. Et puisqu’il s’agit de la deuxième séance d’entraînement de la journée, cela vous aidera à transformer votre corps et votre vie cet été !
4. faire griller tous vos repas
Pour des repas santé sans culpabilité, utilisez votre barbecue sur une base quotidienne. Une des choses intéressantes sur l’été est avec un temps plus chaud que vous pouvez trouver vous-même qui veulent s’en sortir à griller. Cela signifie des repas plus saines avec moins de matières grasses et aussi moins à s’inquiéter sur le plan de nettoyage. Vous n’aurez pas à vous soucier de nettoyer votre cuisine ! Alors grill loin et éclatez-vous !
5. nager pendant une séance d’entraînement
Utiliser l’eau pour se rafraîchir et obtenir votre entraînement pendant que vous êtes il avec une séance de natation. Faire des brasses sur une base régulière et utilisez votre eau comme temps d’entraînement supplémentaire. Profitez le temps magnifique que vous brûlerez des calories mega et se sentez bien !
6. Utilisez votre Bikini comme Motivation
Donne des résultats renversants, vous pourriez avoir besoin une petite motivation supplémentaire, donc traîner votre bikini but et utilisez-le pour vous obtenir et émouvant. Assurez-vous que vous exercer pendant 6 à 7 jours par semaine et manger sain. Si vous respectez le mode de vie sain vous perdre du poids et ont des charges plus d’énergie !
7. buvez beaucoup d’eau de citron
Pour un résultat sensationnel, buvez beaucoup d’eau de citron sur une base quotidienne. Lemon est un diurétique naturel, donc cela vous aidera à garder ballonnements à la baie et éviter la confusion faim avec la soif. But pour 8-10 verres d’eau sur le quotidien de mincir, de forme et de souffle loin à votre objectif de perte de poids de 20 livres !
Ainsi a été sensationnelle appréciant le temps magnifique que vous travailler dur pour atteindre votre objectif de perte de poids de 20 livres ! Et assurez vous d’avoir un souffle dans le processus. Parce que vous pouvez faire tout ce que vous mettez votre esprit, coeur et un peu de sueur dans !
