Recettes de jus maison 🥕 à faire pour rester en bonne santé 🤒 ...

Malheureusement, le jus que vous achetez au magasin n'est pas toujours tout ce que bon pour vous. Plusieurs versions sont chargées avec du sucre et certains contiennent seulement un petit peu de jus de fruit réel. Toutefois, si vous avez un moment difficile de votre quota de fruits de la réunion pour la journée, le jus est un excellent moyen pour vous y. Faire votre propre prend un peu de la conjecture hors de lire les étiquettes et essayer de comprendre celui qui pourrait être un bon choix et ceux qui ne sont probablement pas. Voici quelques recettes de délicieux jus fait maison pour vous aider à démarrer.

1. frais jus de canneberge

Non seulement est ce jus au goût âpre et piquante, mais le jus de canneberge est idéal pour les personnes qui souffrent d'infections des voies urinaires. Vous allez adorer le bon goût et la manière saine, qu'il vous fait vous sentir.

Ingrédients :

4 tasses de canneberges fraîches
4 tasses d'eau
1/2 tasse vrai sirop d'érable

Itinéraire :

Porter les canneberges et l'eau à ébullition. Laisser mijoter pendant 15 minutes, puis filtrer les baies du liquide, en retournant le jus dans la poêle. Ajouter le sirop et chauffer jusqu'à ce qu'il se dissout. Versez dans un pot et réfrigérer avant de la boire.

Source : confessionsofanover-workedmom.com

2. jus de pomme facile

Cette version du jus de pomme est grande, car il utilise les pelures, c'est-à-dire où tous les antioxydants sont concentrés. Vous adorerez la saveur fraîche de ce jus et c'est un choix parfait pour aller avec le petit déjeuner ou brunch.

Ingrédients :

Peelings et carottes de 5 livres de pommes, Granny Smith sont un bon choix
Eau
1/2 tasse de sucre

Itinéraire :

Placez les pelures et les carottes dans une grande casserole et recouvrir d'eau. Ajouter le sucre et remuer. Porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 30 à 45 minutes. Filtrer le jus et réfrigérer avant de la boire.

Source : inspirationkitchen.com

3. pas de sucre du jus de raisin

Jus de raisin est l'un des pires coupables lorsqu'il s'agit de la teneur en sucre. C'est pourquoi faire votre propre à la maison est telle une bonne façon de profiter d'un favori sans exagération sur les trucs sucrés. Vous allez adorer cela !

Ingrédients :

26 livres raisins, lavés et tiges enlevés
1 tasse d'eau

Itinéraire :

Faire cuire les raisins et l'eau sur feu doux jusqu'à ce que les peaux se ramollissent. Écraser les raisins et continuer à faire mijoter pendant 15 minutes. Filtrer le jus, puis réfrigérer pendant 24 à 48 heures. Vous pouvez chauffer peut le jus à ce stade, si vous le souhaitez, en utilisant les techniques traditionnelles de mise en conserve.

Source : growagoodlife.com

4. jus de légumes de jardin

Si vous êtes un fan de jus de légumes, vous pourriez être surpris de comment salé, il peut être. Cela n'est pas bon pour votre santé afin de faire votre propre est la solution évidente. Cette recette est facile et a un goût vraiment bon.

Ingrédients :

24 livres de tomates, coupées en quartiers
1 livre de carottes, nettoyée et coupée en dés
1 branche de céleri tête, nettoyée et coupée en dés
1 tasse d'oignons en dés
1 gros bouquet de persil, lavé
1 cuillère à soupe sel de mer
Jus de citron en bouteille

Itinéraire :

Déposer les tomates, un peu à la fois, dans une grande casserole, les casser avec un pilon, comme vous allez. Ajouter les carottes, céleri, oignon et le persil. Porter le mélange à ébullition, puis laisser mijoter pendant 35 minutes. Filtrer le jus, en retournant le dos liquid dans la casserole. Les morceaux de légumes, enlever les graines avant d'ajouter à du jus de jus. Ajouter le sel. Faire chauffer le jus à 190 degrés et tenir là pendant 5 minutes. Bouteille du jus selon les indications sur votre appareil de mise en conserve.

Source : foodiewithfamily.com

5. antioxydant jus suprême

Fruit est une excellente source d'antioxydants et le plus brillant qu'ils sont en couleur, plus ils ont. C'est ce qui rend cette tel un grand choix de jus. Il stimulera votre santé et il a vraiment bon goût aussi.

Ingrédients :

1 tasse de bleuets, frais ou congelés
1 tasse de fraises fraîches coupées en deux
mangue hachés 2 tasses
¼ tasse d'eau

Itinéraire :

Mélanger les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Filtrer le jus et minces d'eau jusqu'à la consistance désirée. Agiter avant de servir.

Source : Health.com

6. café remplacement jus

Essayer de rogner sur le java ? Ce jus est une alternative saine avec des charges de nutriments et antioxydants et assez punch pour vous aider à se lever et de se lancer.

Ingrédients :

1 pomme moyenne
4 carottes moyennes
thé vert de 8 onces
1 cuillère à café de miel
¼ de citron
1 orange, pelée

Itinéraire :

Incorporer le miel dans le thé vert. Placer le reste des ingrédients dans une centrifugeuse et un processus. Ajoutez le thé au jus et mélangez bien pour combiner.

Source : juicerecipes.com

7. betterave pomme jus d'épinards

La saveur des légumes pour un jus sucré que vous allez aimer les soldes la pomme dans cette recette. Celui-ci est trop grand pour les enfants !

Ingrédients :

1 tasse épinards
1 betterave moyenne, pelée
1 pomme

Itinéraire :

Mettez les ingrédients dans votre presse-agrumes et processus.

Source : inhabitots.com

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