Des moyens faciles d'améliorer une journée horrible...

Vous pourriez juste se vautrer dans une journée de merde, ou vous pourriez faire quelque chose pour tourner autour. Il faut parfois juste une petite chose pour faire une grande différence.

1. faire sauter votre confiture

Une idée pour savoir comment faire un mauvais jour est mieux de pop sur/dans vos écouteurs, choisir votre chanson préférée en ce moment et passer quelques minutes perdues dans l'évasion que peut fournir la grande musique. La connexion que nous avons avec la musique que nous aimons peut être très puissant et thérapeutiques ; ne sous-estimez pas combien mieux une bonne chanson peut vous faire sentir.

2. rattraper café

Si rien ne semble aller bien pendant la journée, entrer en contact avec un ami et partez pour une tasse bien nécessaire de café et un chat. Non seulement vous obtiendrez un coup de pouce de caféine agréable, mais vous serez également en mesure de se détendre et passer du bon temps avec un ami qui peut sympathiser avec vos problèmes et contribuer à vous faire sentir mieux.

3. avoir une crise de boulimie

Il est tout à fait remarquable juste combien mieux vous pouvez commencez à vous sentir si vous basculez votre cerveau pendant quelques heures et se perdre dans un autre monde. L'environnement parfait pour ce faire est le monde merveilleux de Netflix où littéralement des centaines des univers fictifs il vous attendent à plonger directement et oublier votre mauvaise journée de la vie réelle.

4. appelez famille

Peu importe l'âge, vous êtes, entrer en contact avec votre mère, votre père ou même votre cousin préféré ou tante vous fera toujours vous sentir mieux. Le sentiment de la maison on trouvera certainement même à travers un simple appel téléphonique, et il nous est parfois un peu de goût de la maison pour nous aider à obtenir sur la piste pour se sentir plus positifs au sujet des mauvais jours que nous avons.

5. Obtenez l'extérieur

Fermer vous-même loin quand vous ne vous sentez pas grand peut souvent ne servent qu'à aggraver les sentiments et les rendre plus intense. Au contraire, faire l'effort d'entrer pour les grands espaces, que ce soit par une simple promenade dans le parc ou une balade à vélo. Élargir vos horizons peut souvent aider à donner votre point de vue de certains.

6. Offrez-vous

Il y a beaucoup à dire pour se livrer à quelques douceurs lorsque vous vous sentez vers le bas sur votre journée. Laissez-vous tenter par quelque chose de sucré et succulent comme une pâtisserie décadente ou certains se mores délicieux ; la bonté gluant chaude se sentira comme un câlin virtuel et peut vous donner ce petit coup de pouce dont vous avez besoin.

7. le shopping

Si vous avez un peu d'argent à graver, il dédie à vous faire sentir mieux en se livrant à un peu de thérapie au détail. Que ce soit des vêtements, chaussures, maquillage, vos aliments favoris, rien ne peut battre que sentiment d'exaltation minie quand vous faites quelque chose vous voulez vraiment vôtre. Continuer à lire, vous le méritez !

8. poster un tueur Selfie

Si vous avez besoin d'un peu d'un boost d'égo, poster un tueur selfie sur votre Instagram, asseoir et regarder tous les aime roulent sur. C'est peut-être un peu de plaisir virtuel, mais il y a certainement quelque chose à dire pour la satisfaction que vous obtenez de voir des autres gens pense que vous l'avez en cours !

9. recherche pour rire

Que ce soit avec vos amis ou à travers un film drôle ou émission de télévision, il est important que vous allez à la recherche d'un éclat de rire après une mauvaise journée. L'expression « rire est le meilleur remède » n'est pas juste une vieilles femmes conte ; le pouvoir de rire peut vraiment faire de vous sentir mieux sur vous-même et pouvez changez votre regard toute la journée.

Quel est votre favori façons de faire une journée de merde mieux ?