Comment les filles paresseuses peuvent se garder en bonne santé...

Être paresseux, c'est une chose merveilleuse de temps en temps. Il est agréable de prendre un chill-out pause et posez autour avec rien à l'ordre du jour. Si vous vous trouvez dans cet État plus souvent que la plupart, alors je suis un peu jaloux. Si vous ne voulez surtout à renoncer à vos habitudes de paresseux, mais veulent aussi être en meilleure santé, voici ce que vous pouvez faire sans avoir à sacrifier votre temps sur le canapé ou au lit. Voici pour la grande santé maintenant et à jamais.

1. acheter des légumes et Fruits surgelés

Au lieu de devoir sortir tout le temps pour frais, geler un tas de produits et vous aurez toujours quelque chose de sain à manger.

2. faire une boîte de casse-croûte

Une fois par semaine, vous faites glisser sur le divan et mis en place une boîte avec des collations saines. De cette façon, tout au long de la semaine, vous pouvez récupérer juste un et retournez à votre place.

3. utiliser votre mijoteuse

Rien n'est plus parfait pour une fille paresseuse qu'une mijoteuse. Mélanger des ingrédients sains et quelques heures plus tard, vous avez un repas digne d'un roi.

4. mangez plus petites plaques

Cela prend zéro effort supplémentaire, mais est un moyen super simple pour vous aider à contrôler vos portions.

5. faites devant la télé

Faire quelques mouvements tandis que vous rattraper sur vos programmes et vous pouvez être sorte de paresseux tout en obtenant aussi sain.

6. dormir dans votre équipement d'entraînement

Si vous souhaitez vous forcer à sortir de la maison et à la gym, vous dormirez dans vos vêtements d'entraînement pour réduire la chance que vous retournerez au lit.

7. porter autour d'une bouteille d'eau

Apportez votre bouteille d'eau sur le divan et vous serez facilement en mesure de satisfaire vos quotas apport liquidien quotidien pour une bonne santé.

8. faire tous vos déjeuners en même temps

Au lieu d'avoir à sacrifier paresseux heure tous les soirs un déjeuner d'emballage, de préparation eux tous le dimanche soir et vous pouvez juste saisir et aller le matin.

9. Prenez votre chien pour une promenade

Très certainement, cela compte comme cardio et est quelque chose que vous devez faire trop pour la santé de votre chien.

10. Mangez lentement

Les gens paresseux unissent ! Il s'avère que s'attarder autour d'un repas est une bonne chose, car il vous permet d'écouter vos indices de la faim, prévenir la suralimentation.

11. Commandez-le dans

Encore trop paresseux pour cuisiner des repas sains ? Envisager la commande prêtes faits sains qui viennent juste à votre porte. Tout ce que vous avez à faire est de les manger !

12. prendre des suppléments

Il s'agit de l'entaille de la fille parfaite de paresseux si vous vous trouvez en deçà sur une saine alimentation.

13. Invitez vos amis sur

Recherches montrent que les relations étroites stimule l'humeur et améliore votre santé. Obtenez vos amis paresseux pour vous aider à obtenir plus sain !

14. regarder une comédie

Si vous allez à asseoir devant la télé en tout cas, mettre sur quelque chose de drôle. Riant brûle plus de calories que de rester assis.

15. toujours commander le petit

Flemme de cuisiner ? Assurez-vous que vous commandez la petite version de tout ce que vous obtenez pour emporter. Ceci économise des calories et grammes de graisse.

16. Démarrez avec une salade

Manger une salade avant de vous plongez dans votre repas, aide à remplir vous place donc mangez moins au cours de l'entrée. Et il faut sans effort supplémentaire.

17. Retournez au lit

Votre corps a besoin d'un sommeil suffisant pour une bonne immunité, contrôle de l'appétit et bien plus encore. Alors si vous n'avez pas obtenu au moins 7 heures, allez-retour au lit.

Lequel de ces hacks fille paresseuse est votre favori ? Avez-vous d'autres à ajouter à la liste ?