Comment recâbler votre cerveau pour être plus heureux...
Votre point de vue sur le mot peut changer vos expériences dedans. Si vous ne le croyez pas, vous devriez défi pour commencer à vivre la vie différemment. Voici quelques conseils différents pour le recâblage de votre cerveau, que vous êtes plus heureux :
1. soyez reconnaissants
Chaque fois que vous avez l'envie de se plaindre de quelque chose dans votre vie, remplacez cette pensée négative positive. Penser à quelque chose que vous soyez reconnaissants à la place.
2. Soyez optimiste
Ne pas commencer votre journée avec une mauvaise attitude. Agissez comme vous le savez la semaine va aller bien, et il pourrait juste !
3. faux votre confiance
« Fake it jusqu'à ce que vous le rendre. » Si vous faux un sourire, il va finalement transformer en un véritable sourire. Essayez-le pour voir.
4. trouver le Silver Lining
Essayez d'obtenir quelque chose de positif de toute expérience négative. Si vous êtes contrarié de perdre votre emploi, pensez à tous les autres emplois (mieux) que vous pouvez maintenant appliquer pour.
5. Entourez-vous de personnes positives
Si vous voulez être plus heureux, vous devriez entourez-vous de gens heureux. Leur attitude déteindra sur vous.
6. commencez à écouter de la musique plus heureuse
Cesser d'écouter les chansons d'amour triste que vous avez appris à aimer. Mettre sur quelque chose optimiste au lieu de cela, quelque chose qui contient des paroles pleine d'espoir.
7. Prenez soin de votre corps
Un corps sain peut conduire à un esprit sain. C'est pourquoi vous devez exercer, bien manger et dormir suffisamment chaque nuit.
8. obtenir un animal de compagnie
Les gens mettent chiots en hôpitaux pour une raison. Ils peuvent vraiment remonter le moral d'une personne, alors si vous avez le temps et l'argent pour un animal de compagnie, allez en acheter un.
9. trouver des choses à regarder vers l'avant à
Si vous avez quelque chose à espérer à la fin de chaque semaine, ce sera plus facile de passer à travers vos journées. Alors préparez quelque chose sympa pour le week-end !
10. fixer des objectifs
Si vous définissez des objectifs réalistes, recherchées par vous-même chaque jour, vous vous sentirez accompli.
11. ne pas craindre de dépenser de l'argent
Vous fait de l'argent alors que vous pourriez passer il. Donc si une nouvelle paire de bottes vous rendrait heureux, les acheter.
12. observer le bonheur des autres
Ne vous fâchez pas quand vous voyez quelqu'un fredonner sur le bus. Au lieu de cela, regardez combien heureux qu'ils sont et laissez-le déteindra sur vous.
13. ne pas laisser vos jours aller à déchets
Si vous dépensez chaque jour de votre vie se prélasser sans chercher à accomplir quoi que ce soit, vous ne serez jamais heureux. Vous ne pouvez pas laisser vos journées à se pour perdre. La productivité peut conduire au bonheur.
14. écouter des conférenciers inspirants
Au lieu de regarder des vidéos drôles de YouTube, écouter des vidéos inspirational ou lire des romans de source d'inspiration. Ils peuvent changer votre regard sur le monde.
15. arrêter de critiquer vous-même
Arrêtez de vous dire comment moche tu es chaque fois que vous regardez dans le miroir. Si vous vous forcez à arrêter votre auto-critique, vous verrez un énorme changement dans votre humeur.
16. Relâchez vos rancunes
Si vous restez en colère contre votre collègue pour cette chose méchante, qu'elle a dit il y a deux mois, vous n'allez jamais à s'entendre avec lui. Vous devez apprendre à pardonner, afin que vous ne détenez pas colère dans ton coeur.
17. ne pas récompenser vous-même quand vous êtes contrarié
Ne récompense vous-même avec votre musique préférée ou des collations lorsque vous êtes contrarié. Récompensez-vous avec eux quand vous êtes heureux !
Si vous voulez vivre une vie épanouissante, vous devriez commencer en suivant ces conseils. Quels autres conseils avez-vous pour les femmes qui veulent refaire l'installation électrique leur cerveau pour être plus heureux ?
