13 séances d'entraînement ‍ qui vous feront paraître incroyable en leggings ...

La plupart d'entre nous visiter Élite de tous les jours pour en savoir plus sur les relations ou d'entendre des morceaux inspirantes de conseils. Cependant, ils ont récemment dressé une liste d'exercices incroyables qui vous fera regarder votre meilleur dans les caleçons. Ils sont ici :

1. donkey Kick et Combo de bouche d'incendie

2. pistolet Squats

3. chaise Squat

4. Split Squat

5. seul pied soulevé de terre

6. qui Squat

7. ischio-jambiers Curl

8. la baisse chien Split

9. scissor Kick

10. calf Raise

11. entrejambe Lift

12. Glute Bridge

13. inversez la longe.

Maintenant il est temps d'élaborer en fait ! Quels autres exercices faites-vous pour vous préparer à la saison des jambières ?