La plupart des femmes ne savent pas comment ils sont. C'est pourquoi exercices renforçant l'estime de soi sont aussi importants pour votre santé mentale. Ils vont ouvrir les yeux, ainsi vous pouvez enfin voir votre estime de soi. Si vous avez seulement les mauvaises choses à propos de vous-même, voici quelques exercices renforçant l'estime de soi et activités qui vont changer votre état d'esprit ennuyeux :
Table of contents:
1 créer un environnement inspirant
Votre environnement peut influer sur vos émotions. C'est pourquoi vous devez redécorer votre chambre dans afin de le rendre plus attrayant. Peindre une couleur calmante, comme le bleu et puis raccrochez de photographies de personnes et de lieux que vous aimez. Vous devriez également raccrocher les récompenses que vous avez gagné et citations inspirantes qui t'inspirent. De cette façon, chaque fois que vous entrez dans la pièce, vous vous sentirez un sursaut de confiance.
2 créer une liste de réalisations
Au lieu de créer un bucket list des choses que vous voulez accomplir, vous devez créer une liste de choses étonnantes que vous avez déjà accompli. Ils peuvent être de grandes choses, comme ses études secondaires, ou ils peuvent être de petites choses, comme obtenir un compliment de l'enfant plus chaude en ville. Notez tout ce que vous êtes fier, donc vous pouvez regarder en arrière sur la liste et le sourire.
3 parlez des Affirmations positives
La plupart des femmes passent leurs journées des pensées négatives à leur sujet. Eh bien, il est temps de changer cela. Mais au lieu de juste penser belles choses sur vous-même, vous devriez leur dire à haute voix. La prochaine fois que vous montez devant un miroir, dire, « Je suis belle » ou « Je suis précieuse. » Donnez-vous des affirmations positives autant que vous le pouvez.
4 visualiser le succès
Visualiser vous-même marquant le but gagnant ou avoir demandé de bal vous vous sentirez plus à l'aise. De plus, lorsque vous pensez aux possibilités positives dans votre vie, plus ces choses sont arriver. Rien de mauvais peut viennent d'être optimiste, tellement fantasmer sur tous vos rêves se réalisent.
5 regarder vidéos inspirantes
Les mots peuvent changer votre vie. Si vous vous sentez timide, asseyez-vous et un discours de début de collège par une personne réussie. Vous pouvez même regarder une interview d'une célébrité que vous aimez. Tant que la vidéo a sages paroles de sagesse en elle, puis il devrait aider à renforcer votre confiance.
6 créer un Conseil de Vision
Un jury de vision est destiné à vous rappeler de vos objectifs de vie, afin que vous puissiez vous concentrer sur les meilleurs. Vous pouvez saisir des ciseaux et des magazines, ou Rechercher des fabuleuses photos en ligne. Quoi qu'il en soit, vous devriez commencer la recherche d'images qui illustrent le type de vie que vous voulez vivre. Chaque fois que vous regardez la carte, ça va vous rendre heureux de penser que le travail et la maison sera la vôtre un jour.
7 prendre Selfies
Certaines personnes pensent que les selfies sont stupides, et d'autres pensent qu'ils sont vains. Toutefois, il peut effectivement être en bonne santé pour prendre des photos de vous-même. Snap shots autant que possible jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous fait resplendir. Même si vous ajoutez un filtre lui ou couvrir une partie de votre visage avec une zone de texte sur SnapChat, de vous voir dans une telle belle lumière vous fera vous sentir étonnante au sujet de vous-même.
Vous êtes une femme belle, intelligente et il est temps que vous vous rendez compte que. Si vous rencontrez des difficultés à voir votre valeur, ces exercices devraient être en mesure de vous aider. Quoi d'autre vous donne toujours un coup de pouce de confiance ?