7 habitudes de beauté du matin qui vous rendront plus belle...

Je sais comment se précipita le matin peut être, mais il y a quelques habitudes vous devriez inclure dans votre routine. Ils ont fait leurs preuves de façons pour vous aider à regarder et sentir votre meilleur, peu importe ce qui est à l'ordre du jour pour la journée. Les bonnes nouvelles sont que, une fois que vous prenez l'habitude, ces choses sont facile et rapide à faire et vous pouvez récolter les fruits tout au long de la journée. A partir de demain, parmi ces habitudes beauté pour le plus beau possible vous.

1. manger des protéines pour le petit déjeuner sous forme de œufs ou d'yogourt

Recherche montre que les dames qui Savourez un petit-déjeuner riche protéines fait meilleurs choix plus tard dans la journée. Non seulement cela aide-t-il à réduire votre poids, mais il se traduit par une peau éclatante en meilleure santé. Plusieurs recherches montrent que les oeufs sont un des meilleurs choix que vous pouvez faire quand il s'agit de protéines. Yaourt grec est un autre excellent choix.

2. tu sais que tu doit porter un écran solaire, droit ?

Il va sans dire que vous devriez porter SPF chaque jour. Il protège votre peau contre les signes du vieillissement et prévient le cancer de la peau. Non seulement il vous l'appliquer avant que vous appliquez votre maquillage, mais vous devriez également réappliquer toutes les deux heures, surtout si vous prévoyez de passer du temps à l'extérieur.

3. commencer à porter un sérum antioxydant dans le cadre de votre Routine de soins de la peau

Cette petite friandise de conseils est un que vous me remercierez pour que vous vieillissez. Vous avez ne peut-être pas remarqué les résultats instantanément, mais vous constaterez certainement eux, plus le temps passe. Antioxydants, lutter contre les dommages des radicaux libres, qui modifie votre peau et peuvent entraîner le cancer, les lignes, les rides et les taches de vieillesse. Tout simplement l'appliquer tous les matins et vous allez conserver votre beauté juvénile dans les années à venir.

4. Mettez votre séance d'entraînement sur le lendemain au lieu de travail

Exercice stimule la circulation, contrôle de poids et combat les problèmes de santé, qui se traduisent par un corps de rêve et une peau saine. Si vous avez tendance à sauter parce que vous êtes tout simplement trop fatigué à la fin de la journée, déplacer votre session de la matinée au lieu de cela. Vous commencerez la journée avec éclat, et vous aurez la soirée libre pour se détendre.

5. avoir un verre d'eau alors que vous êtes prêt à aller

Déshydratation se produit lorsque vous passez plusieurs heures sans eau. Quand vous dormez pour le recommandé 7 à 9 heures (vous faire, non?), vous vous retrouvez va pendant un bon moment. Commencer votre journée avec un verre d'eau instantanément hydrate votre corps, ce qui rend votre entreprise de peau et tonique ainsi que de réduire la mauvaise humeur. Sons assez faciles, non ?

6. brume première chose votre visage avec de l'eau réfrigérée

Si vous vous réveillez avec cercles gonflés sous vos yeux ou juste ensemble grisaille sur votre visage, un simple vaporisateur avec de l'eau peut être une bouée de sauvetage. Garder dans le réfrigérateur parce que le temp froid aide combat poches et aller se réveille votre visage si vous recherchez plus saine et plus fraîche de l'EEG. En prime, si vous avez des difficultés à se réveiller, cela fera certainement l'affaire.

7. avez-vous un coup de pouce de la caféine du thé vert au lieu de café

Je suis un matin buveur de thé, mais si vous n'êtes pas cela pourrait prendre un peu de s'y habituer. La caféine est réellement bénéfique pour votre peau car il perks il vers le haut. Cependant, le thé vert est une source très concentrée d'antioxydants, qui aide les cellules lent endommager et laissez vous sembler jeune tout le temps. Si vous devez avoir café, boire après vous vers le bas le thé vert.

Qui aurait cru que le matin pourrait vous rendre si belle ? Lequel de ces idées vous allez essayer demain ?