Perdre du poids ? Remise en forme ? Tonification et tailler ? Ain't que Nobody a obtenu le temps ! En fait... peut-être que nous n'avez pas le temps ! J'ai écumé l'interwebz et dressé une liste de quelques-uns des meilleures (et plus rapides) séances d'entraînement, chacun d'eux fait, du premier squat au dernier mouvement brusque, en dix minutes (ou moins). Pour voir les images en grand format, il suffit de donner chacun un robinet.
5 12 minutes d'entraînement de base
Par l'intermédiaire Les 21 meilleurs coups de poids corporel
C'est seulement deux minutes de plus !
11 10 minutes avant l'entraînement de bout à bout de travail
Par l'intermédiaire FitGirl Pro – vos données personnelles
17 la séance d'entraînement du mieux-dos de 8 minutes
Par l'intermédiaire La séance d'entraînement du mieux-dos de 8 minutes
22 10-minute Core-dynamitage Workout
Par l'intermédiaire Le sablage Core Pilates Workout en 10 minutes