Voici comment vous pouvez manger propre à bas prix...

Tellement d'alimentation conseils nous dit de manger bio et en l'État où nous le pouvons, mais il est dit que c'est un, simple et deux, à peu de frais. Aussi bon que biologiques et non traité, c'est manger propre n'est pas endémique facile, ni bon marché. Vous pouvez cependant manger sur un budget quand on sait comment.

1. faites une liste, chaque fois que vous allez faire l'épicerie

Le plus important de savoir comment manger sur un budget consiste à faire d'abord une liste et s'y tenir tout le temps. Prenez le temps de faire votre liste avant d'aller à l'épicerie. Et s'en tenir à la liste. Votre liste de choses « propre » vous aidera à vous garder sur la bonne voie et concentré tout au long de la semaine.

2. ignorer les tentations des Items en vente et négociation bacs

La plupart du temps, les éléments avec des remises spéciales seront transformés, sucrés des trucs. Vous ne voulez vraiment pas gâcher votre programme d'alimentation saine juste pour économiser de l'argent. Alors, assurez-vous de magasiner le périmètre et éviter d'être aspiré par ceux tentant d'items en vente.

3. éviter la malbouffe

En vente ou pas, ne pas acheter malbouffe. Ne pas rendre facile pour vous ou quelqu'un de votre famille, d'avoir accès à la malbouffe. Ils peuvent très envie, mais si ce n'est pas dans la maison alternative devra être trouvée ou gérés de la soif.

4. introduire plus d'eau dans votre vie

Dites adieu aux boissons chargés en sucre et dire Bonjour à H2O. Buvez beaucoup d'eau tous les jours. Au moins 8 verres que par jour gardera votre métabolisme en cours d'exécution et votre corps hydraté tout le temps. Acheter de l'eau est encore moins cher que les boissons au détail. Investir dans un filtre pour sauver encore plus d'argent.

5. accordez-vous un repas tricher si vous devez

Vous pouvez avoir un repas « triche » mais conservez-le pour une soirée ou une occasion spéciale. Si vous vous sentez le besoin de repas de triche, vous n'avez probablement pas l'équilibre droit dans votre alimentation. Il ya beaucoup de bonnes choses, que vous pouvez apprécier quand manger propre et n'oubliez pas, la triche « trucs » coûtera plus de toute façon- et vous n'avez pas inscrit au budget pour un voyage au traverser ou un beignet sucré au café-restaurant.

6. faire un bon usage de Apps

Télécharger les applications les plus populaires pour les épiceries locales pour garder un oeil sur les prix, tarifs, programmes de récompenses et tout le reste de savoir quand le moment est venu faire des emplettes pour votre liste.

7. le rythme vos repas et profiter d'un bon petit déjeuner

N'oubliez pas de manger plusieurs fois par jour, au moins toutes les trois heures et de commencer par un bon petit-déjeuner pour garder votre métabolisme en cours d'exécution. Emballez votre déjeuner et des collations. Cela va économiser de l'argent et aussi vous aider à résister aux tentations.

8. contrôler vos Portions

Trop de bonne chose peut finir par vous mettre en difficulté. Cela signifie que ce n'est pas assez pour savoir ce qu'il faut manger, il est également important de comprendre comment beaucoup à manger. Il est important pour votre santé et votre poche parce que manger propre et manger trop grande partie de celui-ci sera certainement une solution coûteuse. Apprenez ce que signifie une partie. Toujours boire un verre d'eau avant chaque repas pour aider à comprendre la différence entre l'habitude et la faim.

9. ajouter plus verts à votre alimentation

Vous ne pouvez pas manger propre sauf si vous ajoutez plus de légumes verts sains à votre alimentation. Légumes verts regorgent de nutriments et aide vous restez en forme. Acheter selon les saisons et acheter de marchés agricoles si vous le pouvez. Vous pouvez même parler de quelques-uns des légumes faciles à cultiver et commencer leur culture dans votre propre jardin à vos fermiers locaux.

10. rendre Visible votre alimentation saine

Gardez votre réfrigérateur et le garde-manger aussi propre que votre régime alimentaire. Être organisé et assurez-vous que toutes les bonnes choses et votre nourriture plus propre et plus saine est à l'avant et bien visible.

Êtes vous motivé maintenant pour nettoyer votre alimentation ?