Pourquoi votre Plan de remise en forme échoue toujours...

Combien de fois avez-vous essayé de mettre en forme, seulement d'abandonner vos tentatives après peu de temps ? Si votre condition physique prévoyez toujours échoue, il est temps de regarder ce qui se passe mal avec votre approche. Une fois que vous savez ce que vous faites mal vous pouvez recommencer avec une approche plus efficace. Voici les raisons pourquoi votre condition physique plan toujours échoue...

1. vous n'êtes pas motivé

Pour un plan de remise en forme travailler, il faut être vraiment motivé pour se mettre en forme. Dans le cas contraire, vous serez heureux si elle dure une semaine ! Rester en forme prend beaucoup d'efforts, et si vous n'avez pas l'engagement, qu'il a besoin, vous commencerez bientôt faire des excuses pour ne pas aller à la gym. Si vous rencontrez des difficultés à obtenir des motivés, tricoter les raisons pour lesquelles. Peut-être vous n'êtes pas choisir le bon régime pour vous.

2. vous êtes à la recherche d'une solution rapide

Se mettre en forme n'est certainement pas une solution miracle, et maintien de remise en forme est un processus continu. Si vous vous attendez à voir au jour le jour les résultats de vos efforts de remise en forme, vous êtes tenu d'être déçu. Visent plutôt à travailler sur votre condition physique sur une période de temps et fixez-vous des objectifs réalistes à œuvrer.

3. il n'est pas assez intéressant

Un régime d'exercice doit conserver vous intéresse si il va fonctionner. Vous avez toujours cueillies formes d'exercice que vous n'arrivez pas en ? Vous recherchez un plan de remise en forme qui comprend une variété de méthodes, afin que vous ne vous ennuierez pas. Il peut également aider à trouvez un copain de remise en forme ; vous serez plus susceptible d'aller à la gym ou pour une course si vous avez quelqu'un pour garder vous société.

4. vous avez convaincu vous-même vous n'avez pas le temps

Régimes de remise en forme échouent souvent parce que les gens décident qu'ils « n'ont pas temps ». Mais n'est-il pas intéressant de trouver du temps pour s'occuper de votre santé ? Sûrement, vous pouvez tenir dans une courte période de l'exercice tous les jours. Faire une priorité et regardez où vous pouvez libérer de temps pour votre régime d'exercice.

5. décider c'est trop dur

Nombreux plans d'exercice passer à la trappe parce qu'ils sont « trop dures ». Eh bien, personne n'a dit de se mettre en forme allait être facile ! Abandonner, parce que c'est trop dur signifie que vous ne serez jamais se mettre en forme. Être réaliste et accepter que c'est quelque chose que vous allez devoir travailler vers. Il est également important de construire votre chemin - vous ne pouvez pas attendre aller de 0 à 60 en aucun temps du tout.

6. vous êtes exagérer

Certaines personnes vont à l'autre extrême et exagérer dans leurs tentatives pour retrouver la forme. Non seulement pouvez-vous vous-même usent (et ensuite décider que c'est trop dur), mais vous pouvez aussi vous causer une blessure. Et qui va mettre un terme à votre régime de remise en forme. Une fois que vous êtes obligés de faire une pause, vous pouvez ensuite essouffler et pas rentrer dans votre programme de remise en forme.

7. vous mangez encore une mauvaise alimentation

L'exercice est seulement une partie d'obtenir et de rester en bonne santé. Vous n'obtiendrez pas le meilleur parti de votre programme d'exercice si vous ne mettez pas le bon carburant dans votre corps. Si votre alimentation est malsaine, vous n'aurez pas l'énergie pour travailler sur votre condition physique, alors donnez votre alimentation une révision Si vous voulez vraiment retrouver la forme.

S'engageant à rester en forme paiera à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Vous aurez tous deux l'air et se sentir mieux, donc si vos plans de remise en forme ont toujours échoué, il réussit cette fois !