Il est difficile parfois de trouver des moyens de rester motivé dans la vie lorsque les facteurs de stress de la vie quotidienne semblent être constamment vous poussant vers le bas. Et si vous vous sentez particulièrement bas, réalisation d'une journée au bureau sans un sens est assez d'un défi, sans parler de réaliser vos rêves. Mais si vous vous retrouvez coincé dans une ornière professionnelle et personnelle, il y a des façons de rester motivé dans la vie et de vous remettre sur votre un-jeu.
Table of contents:
1 définir des échéances et des objectifs réalistes
Selon le rêve que vous vous efforcez pour, objectifs prendra le temps d'accomplir. Mais peut-être les meilleurs moyens de rester motivé dans la vie sont les plus réalistes. Si vous visez à quitter votre poste de bureau fastidieux et de devenir un romancier célèbre, vous pouvez envisager d'établir un calendrier possible de rédaction et d'édition d'abord le week-end. Si vous souhaitez perdre 30 kilos avant votre meilleur ami mariage l'année prochaine, petits objectifs hebdomadaires qui vous permettra de ralentissent et des progrès constants plutôt que planter un régime. Le trajet pour atteindre votre but ultime peut sembler long. Mais c'est ce que vous apprenez sur le voyage que vous verrez en fin de compte à vos objectifs.
2 éviter le temps technologique-Suckage
Grâce aux iPhones, les tablettes et les ordinateurs portables, nous sommes jamais bien loin d'information, de divertissement et de moyens de social networking. Mais combien Pinterest recette épinglage avons-nous vraiment besoin ? Si vous êtes consacrant plus de temps aux mèmes Facebook et Candy Crush que vous êtes à l'accomplissement de vos objectifs immédiats, il peut être temps de plateau la technologie pendant un certain temps. Il suffit de penser quels petites choses que vous pourriez accomplir pendant la période autrement gaspillée défilement de votre téléphone. Et finalement ces petites choses pourraient vous aider à atteindre les objectifs plus gros, que vous avez été le but à atteindre.
3 Entourez-vous de positivité
La plus grosse erreur que vous pouvez faire lorsque vous essayez de vous motiver à atteindre vos objectifs et vos rêves est d'avoir quelqu'un d'autre mettre un amortisseur sur vos plans. Si vous avez un ami, membre de la famille ou un collègue qui est une vraie vie Debbie Downer, il pourrait être préférable de garder temporairement votre distance. Si vous avez essayé de parler de vos échéances, des rêves, des buts et des aspirations seulement pour rencontrer de sarcasme, de cynisme ou d'une attitude de verre à moitié vide, vous êtes plus enclin à partager l'humeur sombre. Essayez de vous entourer de gens positifs qui vous écouteront et encourager votre réussite future.
4 faites des listes de tâches
Équilibre entre travail, école, courses, travaux ménagers et une vie sociale peuvent sembler impossibles parfois. Mais gardant un rappel visuel de ce que vous voudriez accomplir tout au long de la journée peut vous aider à garder toutes les droites. De ce que vous avez besoin à l'épicerie aux détails de la dernière affectation au bureau, quotidien de to-do liste apporte que tout arrive. Prioriser les listes du plus important au moins et délectation dans ce merveilleux sentiment d'accomplissement, une fois que vous croisez quelque chose au large de cette liste pour la journée.
5 avoir un petit temps d'arrêt
Faire un peu de place pour quelque qualité vous-temps est important pour la survie de stress. Un des meilleurs moyens de rester motivé dans la vie consiste à faire ce que vous aimez faire, même si cela signifie un petit détour sur la route de vos rêves. Se livrer à quelques écervelés internet jouer ou regarder que votre émission préférée ne sera pas ruiner vos chances de succès, tant que c'est dans des doses raisonnables. Constamment sur l'horloge avec les listes et les délais n'aidera pas si vous ne prenez pas un peu de temps pour vous-même. Fenêtre, faire du shopping avec des amies, bains moussants, glaces Ben & de Jerry. Faire ce qui vous rend temporairement heureux. Mais n'oubliez pas de garder votre attention sur les objectifs à long terme.
6 passer quelques temps à l'extérieur
Parfois la différence entre être heureux et ballottement dans le doom ' ne morosité réside en déplaçant le point de vue personnel. Et quelle est la meilleure façon de vous retirer d'une situation et libérer votre esprit ? Il suffit de sortir et regardez autour. Faire une promenade. Laissez-vous absorber la lumière du soleil. Écouter le son des vents à fouetter à travers les arbres et le bourdonnement des abeilles. Si ça sonne trop comme un poème de Robert Frost, il suffit de rester avec moi là-dessus. Des études prouvent que la lumière du soleil augmente la sérotonine---heureuse chimique dans le cerveau qui nous s'élève dans la dépression. C'est gratuit. Il est naturel. Et c'est une excellente façon de Préparez-vous mentalement pour atteindre vos objectifs de tous les jours. Mais n'oubliez pas le SPF !
7 essayez, essayez à nouveau
Lorsque les choses ne vont pas comme prévu sur un calendrier qui est prévu, c'est trop facile d'abandonner l'espoir. Mais vous voulez savoir quelque chose de grand ? Chaque jour, nous obtenons une nouvelle chance de changer les choses pour le mieux. Atteignez vos objectifs et réaliser vos rêves sont l'aboutissement d'un grand nombre, nombre de jours de votre vie. Donc si vous avez une mauvaise journée--quand, n'importe ce que vous faites, vous n'arrivez pas à rester motivé ; n'oubliez pas une chose. Demain est un autre jour pour essayer, essayer de nouveau.
Rester motivé pour réussir peut facilement prendre une banquette arrière aux besoins de la vie quotidienne. Et tandis que pas tout le monde peut devenir un auteur à succès crime, ou une ballerine ou un astronaute de la NASA, ceux qui ont accompli la concrétisation de leurs rêves, l'ont fait par le biais de ténacité, de positivité et de savoir comment faire chaque nombre de jours. Quelle manière tous les jours rester motivé dans la vie pour réaliser vos rêves ?