Lorsque vous commencez votre voyage de perte de poids, vous pensez peut-être des façons de traiter vous-même pour vous de rester motivé et inspiré de continuer à perdre. Même si vous pouvez voir vos vêtements raccord mieux qu'ils ont au cours des années, il est encore toujours agréable d'avoir la récompense occasionnelle pour votre travail durement gagné que vous avez mis en. Chercheurs du Penn State constaté dans une étude récente que la meilleure façon de perdre du poids et rester motivé est en ayant peu de récompenses. Il suffit de regarder toutes les émissions de télévision poids perte et toutes les récompenses qu'ils offrent à entretenir la motivation des candidats. Créez votre propre spectacle de perte de poids avec vous-même comme le principal concurrent en suivant les façons de traiter vous-même pour votre perte de poids.
Table of contents:
1 faites-vous plaisir avec une cure de jouvence
Que vous arrivez à objectifs de perte de poids mini, vous devez planifier une cure de jouvence à votre comptoir beauté préférés et même acheter un rouge à lèvres et un revêtement ou un autre produit de beauté pendant que vous y êtes. Ceci en tête de mes façons de traiter vous-même parce que c'est une récompense non alimentaire qui fonctionne vraiment !
2 faire du Shopping pour une nouvelle robe
Après vous perdrez dix livres et vous pouvez tenir dans une taille plus petite de la robe, pourquoi ne pas aller faire des courses pour une nouvelle robe ? Robe shopping est un beaucoup de plaisir et il n'est pas à votre budget. Vous pouvez visiter la section de vente de le quelconque de vos magasins préférés pour accrocher un grand achat sans payer une fortune. Maintenant, prenez une nuit sortir avec vos amis, alors vous pouvez porter votre robe neuve en toute confiance !
3 boutique pour une nouvelle tenue d'entraînement
Comme vous perdre poids jeu minis buts, comme si chaque cinq livres de poids perdu, récompense vous-même avec un top de sport ou des shorts. Cette petite récompense vous gardera motivé pour exercer avec mode et style !
4 optez pour un Massage
J'aime absolument me faire un massage car c'est tellement relaxant et idéal pour votre circulation sanguine. Cependant, j'ai rarement, voire jamais, se faire masser, donc quand je le fais, c'est une occasion spéciale. Si vous êtes comme moi, mettre un but comme chaque quinze livres perdu, vous pouvez planifier un massage.
5 un charme particulier pour but de représenter
Obtenir un charme à ajouter à votre bracelet ou un collier représenter votre perte de poids ou une nouvelle activité vous maintenant participez. Vous pouvez obtenir un coureur, motard ou un nombre pour représenter vos kilos perdus. Si vous n'êtes pas à porter des bracelets à breloques, vous pouvez obtenir un aimant pour votre réfrigérateur pour vous rappeler d'atteindre votre objectif de perte de poids !
6 les fleurs
Il n'y a rien qui éclaire d'un jour, plus de fleurs fraîches. Qui se soucie si vous les achetez pour vous-même ? Si vous avez quelque chose de spécial pour célébrer comme votre perte de poids, célébrer avec vos fleurs préférées. Ces fleurs peuvent vous rappeler pour au moins une semaine que vous avez touché une nouvelle étape de perte de poids.
7 manucure et pédicure
Maintenant que vous avez atteint votre objectif de perte de poids de vingt livres, il est temps de se détendre d'avoir un jour de manucure et pédicure ! Horaire du temps avec vos amis à rejoindre, donc vous pouvez avoir la journée de filles et de vous récompenser pour vos efforts de perdre du poids et atteindre votre objectif mini.
Maintenant que vous avez minis récompenses que vous pouvez travailler vers, se déplacer et manger sain, donc vous pouvez atteindre votre objectif de perte de poids. N'oubliez pas. Il n'y a pas de nourriture que les goûts comme étant mince et en meilleure santé se sent, alors vous-même faire une priorité. Quels sont vos objectifs de perte de poids ? Comment va vous parvenir ?