Vous remonter avec ces 7 Rut Ruiners...

Je pense que c'est juste une réalité que nous nous trouvons parfois dans les ornières. Si c'est parce que quelque chose se passe dans nos vies, nous sommes juste stressés, ou peut-être il n'y a aucune raison, ornières peuvent se faufiler sur vous. Si vous vous sentez actuellement comme si vous étiez dans une ornière, ne vous inquiétez pas. Nous avons tous été là. Toutefois, ces petites idées sauront vous sortir de vos ornières immédiatement, peu importe la raison pour laquelle que vous êtes stressé.

1. danse

Il a obtenu d'être scientifiquement prouvé que danse contribue à renforcer votre humeur presque instantanément. Même si vous n'êtes pas un grand danseur ou n'aimez pas vraiment danser, ne sautez pas cette astuce. Danse, quel que soit votre niveau de compétence ou de la volonté de le faire, instantanément vous mettra dans une meilleure humeur.

2. sortir de la ville

J'ai trouvé qu'un des moyens plus efficaces pour me remonter le moral quand je suis dans une ornière est juste Pack et quitter la ville pour quelques jours si je peux. S'il y a les parties de votre vie qui sont follement vous stresse, mais peuvent être mis sur pause, emballer vos affaires et sortir d'une ville pendant quelques jours dans un endroit que vous aimez. Si l'endroit qui vous apaise est une grande ville, une plage ou montagne, vous devez juste aller partout où vous rend heureux.

3. faire quelque chose que vous aimez

J'aime la lecture. Cependant, avec mon emploi du temps, je n'obtiens pas lire souvent. Quand je me sens énormément stressé ou juste généralement dans une ornière, cependant, je vais arrêter ce que je fais et prendre une heure hors de ma journée à lire. Il m'a immédiatement apaise. Si vous avez quelque chose vous aimez mais que vous n'obtenez pas de le faire assez souvent, essayez de faire quelque temps pour elle !

4. faites une liste de vos réalisations

Lorsque vous êtes dans une ornière, vous pouvez parfois se sentir sans valeur ou que vous n'avez jamais accompli quoi que ce soit. (Je pense que c'est aussi en partie en grâce à la bonheur over-the-top des médias sociaux, je suis de droite?) Si vous vous trouvez souvent se sentir comme ça, s'asseoir et faire une liste de vos réalisations, que ce soit durant l'année écoulée ou tout simplement en général. En voyant ce que vous avez fait mentionné hors immédiatement vous fera une personne plus heureuse et plus confiante.

5. faites une liste de choses à espérer

Après avoir fait votre liste de réalisations, faites une liste des objectifs et des choses, de que vous êtes impatient. Si vous avez un voyage prévu que vous êtes excité environ, une vacance avec la famille vous avez planifié pour toujours, ou mariage de votre meilleur ami, écrire toutes ces différentes choses à espérer feront votre état d'esprit pour l'avenir beaucoup plus positif.

6. avez-vous un cri de bonnes

Pleurer est cathartique. Cela signifie que si vous êtes dans une ornière, ayant un bon cri pourrait aider à vous sortir de cette ornière. Tourner sur le film que vous connaissez vous rend absolument sangloter et laisser le film à faire le travail. Il est probable qu'après cet jag qui pleure, vous vous sentirez instantanément meilleur et plus heureux.

7. Entourez-vous d'amis

Lorsque vous n'êtes pas dans une bonne humeur, les amis sont les gens à se tourner vers. Si vous leur dites que vous êtes dans une ornière, juste être entouré par eux vous mettra dans une humeur plus heureuse immédiatement.

Comment obtenez-vous d'une ornière ? Quels sont vos meilleurs trucs et astuces ? Faites le moi savoir dans les commentaires !