Tard dans la nuit ? 7 repas, que vous pouvez facilement faire en dix Minutes...

À la fin d'une longue journée, parfois la dernière chose que vous voulez faire est de tirer vers le haut de vos manches, cuire une fête géante et ensuite nettoyer le gâchis que vous faites. Ne vous méprenez pas ; J'aime cuisiner. Mais je ne comprends pas que tout le monde a l'envie ou le temps de cuisiner à partir de zéro après le travail tous les jours. Ces sept repas simples sont en bonne santé, rapide et utilisent souvent beaucoup de restes ou les aliments que vous avez déjà en main.

1. restes Hamburgers peuvent faire une Sauce à la viande excellente avec des pâtes

Maintenant que le temps se réchauffe enfin vers le haut, barbecues et autres grillades événements sont une excellente façon de passer du temps avec la famille et les amis. D'ailleurs, qui n'aime pas une excuse pour cuisiner en plein air? ! Si vous essayez de figurer dehors quoi faire avec ces hamburgers supplémentaires dans le réfrigérateur, essayez de faire une sauce à la viande copieux hors d'eux. Il suffit de chauffer les hamburgers avec une petite sauce marinara acheté en magasin (coup d'oeil pour une marque qui est pauvre en sel et faible teneur en sucre). Pause le hamburger si elles chauffent uniformément. Paire avec vos pâtes préférées pour un repas sain.

2. faire au fromage sain en utilisant le pain de grains entiers et en ajoutant des légumes

Fromage grillé aurait pu être un de vos favoris comme un gamin, mais saviez-vous que vous pourriez encore il manger comme un adulte ? La clé pour ce qui en fait un satisfaisant et en bonne santé dîner est d'échanger certains ingrédients malsains pour meilleures alternatives. Pour commencer, vous pourriez faire votre sandwich sur pain de grains entiers. Au lieu d'ajouter juste fromage, essayez autres ingrédients comme les tomates fraîches, épinards et pesto faire votre sandwich plus sophistiqués.

3. Saumon cuit prend seulement quelques Minutes à cuire lorsque vous échanger des talons aiguilles pour les pantalons de survêtement

Que se passe-t-il si je vous ai dit il y avait un dîner vous pourriez jeter dans le four et oublier pendant que vous rattrapé sur les derniers épisodes de House of Cards ? Il est maintenant ! Cuisson saumon en plus est un dîner sous-estimée. Il suffit d'ajouter un peu de sel, poivre, jus de citron et un filet d'huile d'olive dans un plat de saumon. Couverture de papier d'aluminium et cuire au four jusqu'à tendreté (selon la coupe, cela peut prendre aussi peu que 10-15 minutes). Pendant votre saumon cuisson, nuke une pomme de terre et des brocolis au micro-ondes. Transformer vos sueurs, appliquer un masque capillaire et vous détendre sachant que votre four et micro-onde font tout le travail pour vous.

4. 20 minutes de préparation de Slow Food cuiseur avant le travail devient une bouée de sauvetage à la fin d'une longue journée

Bon, cette idée de repas, c'est genre de tricher, je sais. Mais si vous jouez vos cartes à droite et utilisez votre mijoteuse avec sagesse, vous pouvez avoir un repas chaud vous attend quand vous sortez du travail. Que ce soit des boulettes de viande, pilons de poulet au four, ou un ragoût végétarien, passé quelques minutes avant le travail sera certainement la peine après une longue journée stressante. L'arôme de poulet ou de légumes sera tout ce que vous devez faire votre mijoteuse un aliment de base technique de cuisson.

5. il y a pires repas que les conserves de soupe et salade prélavée verts

Parfois, vous serez soumis à manger des aliments transformés. Et c'est tout à fait correct. Si vous êtes un standard soupe et salade gal, rechercher une soupe qui est minimalement transformée, bio si possible et à faible teneur en sodium (moins de 450 milligrammes). Ajouter un pré-faites salade et que vous avez un repas équilibré global qui a pris 10 minutes à faire.

6. qui a dit que les oeufs sont juste pour le petit déjeuner ?

Je connais des gens qui insistent pour commencer leur journée avec les œufs pour le petit déjeuner. Mais avez-vous déjà pensé à manger des oeufs pour le dîner ? Oeufs brouillés aux tomates et pain grillé prendre minutes à faire. Si vous vous sentez fantaisie, vous pouvez même faire une frittata aux légumes restes. Non seulement il fera un grand dîner, mais vous aurez probablement des restes pour le petit déjeuner le lendemain.

7. parfois, un poulet de rôtisserie peut devenir temporairement votre BFF

Lorsque tout a échoué, ma go-pour repas rapide et facile est un poulet de rôtisserie et de légumes de mon supermarché local. Si vous ne mangez pas la peau, poitrine de poulet de rôtisserie est en fait assez faible en gras par rapport à d'autres viandes pré-faites. L'ajout de légumes cuits à la vapeur ou une salade pour certaines fibres fait un dîner sans effort !

Soirées au bureau ne veux pas dire ce qu'il faut pour s'adonner à la restauration rapide ou autres gâteries malsaines. Avec un peu de planification et de créativité, vous pouvez faire un tas de dîners faciles relativement rapidement. Quels sont certains de vos repas de fin de soirée préférée ?