Vous allez jamais croire que ces 7 choses vous font plus faim...

Il y a effectivement certains aliments et boissons qui peuvent vous rendre plus faim au lieu de l'aider à garder la faim aux abois. Vous ne pouvez pas vous sentir l'effet immédiatement, mais il ne sera pas long jusqu'à ce que vous vous trouvez pour atteindre une autre collation. Si vous essayez de perdre du poids alors c'est exactement ce que vous ne voulez pas. Voici les 7 choses à éviter si vous essayez de manger moins.

1. une pomme par jour n'est pas éloigner la faim

J'aime les pommes. C'est un de mes collations préférées et je garde toujours une cachette dans mon frigo. Mais ils peuvent me rendre plus faim. J'ai entendu cela des autres établissements. Si vous mangez une pomme pour conjurer la faim, il est préférable de le coupler avec une petite protéine comme un morceau de fromage ou une cuillère à soupe de beurre d'arachide à tremper dans.

2. chewing-gum donne envie de mâcher quelque chose rapidement

Tous les chewing-gum n'est pas créé égaux. Certaines variétés vous faire faim. D'après mon expérience, la gomme sans sucre est moins susceptible de créer la faim que la gomme avec le sucre. De tous les gencives sucrés, fruits juteux semble être le pire. Si j'ai un bâton de cela, je meurs de faim dans une heure.

3. pain blanc est Wimpy à tenir hors de la faim

Le pain est un glucide dont votre corps a besoin de beaucoup. Mais votre corps a besoin de glucides qui offrent plus qu'un pic rapide de l'énergie et de sucre dans le sang, qui est exactement ce que pain blanc. Choisissez le pain de grains entiers pour garder la faim loin. Il peut prendre un certain temps pour s'habituer au goût plus prononcé de pain à grains entiers, mais il en vaut la peine. Une autre chose à éviter le long de la ligne de pain blanc est pâtes blanches ; Si vous allez avoir les pâtes, choisissez le blé entier.

4. gommeuses bonbons peuvent être délicieux, mais c'est tout

J'aime les vers en gelée, en particulier le genre qui un êtes aigre et recouverte de sucre décorative. Mais ils sont terribles à garder la faim à la baie et il n'est pas étonnant. Ils sont droite sucre donc un crash de sucre n'est pas loin quand vous vous adonner à bonbons gommeux. J'essaie de me limiter à l'écoute de ceux-ci seulement lors d'occasions spéciales, comme un voyage au cinéma. La dernière chose que je veux est de manger quelque chose qui me fait le plus faim et je dirais que beaucoup d'entre vous sont d'accord.

5. croustilles vous faire envie à Munch sur plus

Il y a une raison, que vous ne pouvez pas manger seul. Chips de pommes de terre sont un glucide simple qui ne reste pas avec vous. Ils sont savoureux mais ne pas satisfaisant. Avez-vous jamais trouvé que vous avez mangé plus de pommes chips que vous ayez prévu et avaient encore faim ? S'il est normal d'avoir une petite poignée avec un sandwich à l'occasion, ce n'est pas un aliment, que vous pouvez compter sur de garder la faim loin.

6. diète Soda n'aidera pas du tout votre alimentation

Gazeuses diètes n'est pas la réponse à votre désir de soude. Cela semble être une meilleure alternative à la soude ordinaire, mais ce n'est pas le cas. Gazeuses diètes a en fait été liée à la prise de poids. Cet article sur Rd.com va plus en profondeur sur le sujet. Choisir autres boissons pourrait être un meilleur choix.

7. alcool ajoute plus de Calories que ce qui est dans votre boisson

L'alcool est ajouté calories mais en plus de ce fait, il y a une autre façon l'alcool fait mal vos efforts de perte de poids. Elle provoque des envies de glucides. Pour cette raison vous êtes effectivement été frappé deux fois. Tout d'abord des calories alcool ajoute à votre régime alimentaire et d'autre part, des calories supplémentaires, que vous prenez raison des fringales de glucides. C'est une bonne idée de faire attention à votre consommation d'alcool, surtout si vous essayez de perdre du poids.

Voici les 7 choses qui peuvent réellement vous rendre plus faim. Qu'est-ce vous rend plus faim ? Je suis intéressé à entendre vos réponses.