Une journée horrible est juste le pire. Il peut être vraiment difficile de laisser cela derrière vous et arrêter de penser à ce sujet. Ces conseils sur la façon de se calmer et se détendre après une journée horrible peut aider avec ça. Vous pouvez vous sentir mieux en aucun temps.
Table of contents:
- mentalement changer de vitesse en prenant à votre entourage à la maison
- prendre un bain calmant avec vos produits de bain préférés
- appelez un ami et la part de ton jour
- avoir un bon cri pour libérer toutes ces émotions refoulées
- Offrez-vous à votre Restaurant favori
- pensez à toutes les choses merveilleuses dans votre vie, de se sentir plus heureux
- Rappelez-vous que demain est un jour nouveau et un nouveau départ
1 mentalement changer de vitesse en prenant à votre entourage à la maison
Parfois juste vous rappeler que vous êtes à la maison et loin des circonstances qui a provoqué votre mauvais jour peut aider. Si votre mauvaise journée a été à l'école ou de travail, vous êtes loin que quand vous rentrez. Il est réconfortant de rappeler vous-même que vous êtes dans la sécurité de votre maison. Votre maison est votre refuge. Il est utile de prendre dans le fait que vous êtes rentré dans votre propre petit coin sécuritaire du monde.
2 prendre un bain calmant avec vos produits de bain préférés
Un bain apaisant peut faire des merveilles pour l'âme. Vous pouvez presque sentir contrainte fondre. Ajouter votre favori des sels de bain ou un bain moussant et tremper vos soucis loin. Ajouter dans une pénombre et vous vous sentirez comme si vous étiez au spa. Vous pouvez émerger de la baignoire une nouvelle femme.
3 appelez un ami et la part de ton jour
Parfois vous avez besoin de partager ce qui fait votre journée si horrible afin de se sentir mieux. Il peut vous faire sentir mieux de le laisser. C'est alors amis sont si précieux. Appelez un de vos amis qui est une grande capacité d'écoute et de partager ce qui se passe. Être là dans les moments difficiles fait partie de ce qui rend les amitiés si précieux.
4 avoir un bon cri pour libérer toutes ces émotions refoulées
Parfois vous avez juste besoin de libérer toutes vos émotions bouleversées et négatives. Un cri de bonnes peut vous faire sentir tellement mieux. Il ne se sent pas tout ce qu'amusant au moment de céder à l'envie de pleurer, mais il fait presque toujours de vous sentir plus calme. J'ai été à cet endroit avant et va dire qu'un bon cri me laisse sentir plus calme. Choses ne semblent pas presque aussi mauvais par la suite.
5 Offrez-vous à votre Restaurant favori
Traiter vous-même dans votre restaurant préféré peut aider à obtenir votre esprit hors de vos ennuis. Avoir une nourriture délicieuse et oublier les difficultés de la journée. Vous pourriez également faire du shopping ou perdez-vous dans un bon film. Distraction peut aider énormément. Tout ce qui vous fait cesser de penser vos ennuis est un bon choix.
6 pensez à toutes les choses merveilleuses dans votre vie, de se sentir plus heureux
Une journée horrible n'est pas égale une vie horrible et c'est important de se rappeler. Peut-être que votre travail est dans le caniveau, mais vous êtes dans une relation. Peut-être que vous vous battez constamment avec votre maman, mais vous êtes acing votre cours d'algèbre. Rappelez-vous de toutes les grandes choses que vous avez passe dans votre vie. Cela peut aider à remonter le moral.
7 Rappelez-vous que demain est un jour nouveau et un nouveau départ
Jours horribles s'arrêtent. Choses sera mieux demain. C'est un nouveau jour et un nouveau départ. Juste à y penser demain étant mieux peut vous aider à vous sentir plein d'espoir et pas horrible. S'attendre à bonnes choses et ils sont plus susceptibles de se produire.
Voici quelques conseils pour aider à vous calmer et déstresser après une journée horrible. Que faites-vous pour faire face lorsque vous en avez un de ces jours ? Vos conseils pourraient aider les autres !