7 applications hors stressantes qui vous aidera à retrouver votre sang froid même le jour plus fou...
Y a-t-il n'importe quelle partie de votre vie qui ne peut s'empêcher avec une application ? Bien sûr, il n'existe pas. Où pouvez-vous vous tourner quand la vie devient folie ? Quand la vie semble juste écrasante ? Comment reprendre le contrôle ? Allumez votre téléphone et charger une de ces applications hors stressantes.
1. MindMeister
Il s'agit d'une application qui vous permet d'exposer vos idées sur un bout de technologie avec un mindmap. Une fois que vous avez vos pensées sur l'app, vous êtes en mesure de voir un peu plus clair. Vous pouvez vous approcher un peu plus rationnellement votre problème, et si vous pouvez continuer à ajouter à votre mindmap, vous pourrez voir plus d'un côté à une situation. Il peut réellement vous aider à trouver des solutions à vos problèmes, afin que vous soyez calme et détendu.
2. Breathe2Relax
C'est une des nombreuses applications relaxantes sur le marché qui utilise la respiration diaphragmatique qui a été montrée pour réduire l'anxiété et le stress tout en induisant le calme. Il vous aide à pratiquer la respiration profonde, qui peut être adapté à vous et peut-être pas. Cela dépend vraiment du type de personne. Certaines personnes peuvent trouver la respiration très relaxant, et d'autres pas. Il y a même les théories suggérant que les fumeurs réellement sentent calme tout en ayant une clope car ils prennent plus profondes et les respirations plus calmes (ce qui semble effectivement correct si vous pensez à ce sujet).
3. bruit blanc Lite
Les gens qui disent bruit blanc périphériques bloc les distractions sont les gens qui sont tellement riches, que leur seule distraction est le grincement des chaussures de l'échanson. Il ne bloque pas les distractions, et ne prend votre esprit hors d'eux. Les revendications qu'ils font sont plus que douteuses, parce que vous pouvez jouer des métaux lourds et dire qui bloque les distractions trop. Ce qu'il fait, c'est vous donner quelque chose pour se concentrer sur autre que les bruits que vous entendez autour de vous. C'est pourquoi certaines personnes vivant dans des villes occupées près au rez de chaussée sont en mesure de mieux dormir avec les apps de bruit blanc.
4. calme
Calme n'offre pas de bruit blanc, mais il offre un bruit de fond gênant pour vous aider à vous détendre. Parfois quelques notes apaisantes et rythmes douces sont tous que vous avez besoin pour vous aider à vous détendre. Il peut travailler pour vous, si elle peut prendre un certain temps pour vous sortir de votre marasme si vous avez eu une mauvaise journée. Peut-être essayer de jouer lorsque vous êtes dans la salle de bain--il semble fonctionner le meilleur là.
5. marine Aquarium
Poissons sont une douleur pour garder et sont habituellement négligés de toute façon, donc si vous voulez vous détendre en regardant les poissons, puis regardez-les sur ce soft. Ce n'est pas le genre d'application qui va vous aider à dormir ; C'est le genre d'application que vous mettez « tout en » une mauvaise journée. Si vous avez vu Collateral (2004), vous vous souvenez comment Jamie Fox (en tant que chauffeur de taxi) a pris un vacances plusieurs fois par jour en regardant l'île de rêve, il voulait prendre sa retraite à. Vous pouvez faire la même chose avec cette app. mettre en marche alors que vous avez votre mauvaise journée et qu'il vous faut pour quelques instants hors de lui.
6. mémoires : le journal
Tenir un journal et il peut s'avérer plutôt relaxant. La clé consiste à se concentrer sur les bonnes choses qui s'est passé pendant la journée et puis les choses que vous pouvez apprendre les mauvaises choses qui s'est passé. Vous pouvez aller au lit tous en colère et bouleversé à cause d'un événement sans s'en rendre compte, c'est qu'une goutte dans l'océan par rapport au reste de votre journée. Un journal, écrit d'une manière positive, peut vous aider à voir la forêt pour les arbres.
7. espace de tête
Cela vous donne une introduction à la méditation. Vous devez payer pour certaines d'entre elles, il suffit donc épuiser les pièces libres et jouer intelligemment. Il vous donne une introduction en douceur à la méditation que vous pouvez utiliser pour améliorer votre sens de l'auto et pour vous aider à vous détendre un peu.
Utilisez-vous votre téléphone pour déstresser ? Quelles sont vos applications préférées pour se détendre avec ?
