Êtes-vous fatigué d'obtenir rapidement changé pour éviter ce que vous voyez dans le miroir ? Vous vous sentez mal à l'aise dans votre peau ? Alors il est temps pour vous de faire un changement à partir aujourd'hui donc vous pouvez regardez bien nu ! Si vous travailler votre corps et faire des choix alimentaires sains, vous pouvez bien paraître nu trop. Vous voulez gagner plus de confiance ? Puis suivre ce plan de 7 jours afin que vous pouvez bien paraître nu et une fois terminée, répétez pour résultats une augmentation ! Donc se tenir debout, de sourire et de travailler
votre corps à devenir sexy, forte et grésillement nue !
Table of contents:
1 jour 1: Exhibes
Abandonner vos baskets pour cet entraînement et exhibes en talons aiguilles. Je sais que cet entraînement est très untraditional mais vous briser l'ennui et acquérir plus de confiance. Alors, Découvrez quelques uns de ces mouvements dans cette vidéo et éclatez-vous dans ces talons tout en rompant une sueur !
2 jour 2: Tonifier vos fesses
Sensation grand nu de levage, de tonifier et de façonner votre butin avec cette grande séance d'entraînement. En seulement 15 minutes, vous pouvez sentir la brûlure et de se rapprocher d'un mégot de mieux ! Alors arrêtez de lire et commencer à bouger !
3 jour 3: Sculptez vos abdos
Jour 3 de votre sensation bon plan nue, travailler vos abdos en renforçant et tonifiant avec cette routine super efficace ! La séance d'entraînement est conduit par les formateurs avec beaucoup d'enthousiasme afin que vous puissiez obtenir le meilleur entraînement de base.
4 jour 4: Sentir la brûlure
Mater ce bagel, enfourchez vos vêtements d'entraînement et de sentir la brûlure dans cette séance d'entraînement intense. Et après vous serviette au large ont une pomme à la place. Burn baby burn !
5 jour 5: Mettre les poids au décollage de poids
Augmenter le taux de graisse brûle potentiels afin que vous puissiez bonne apparence nue avec cette explosion de corps de 28 minutes. Cette explosion de cardio vous aidera à obtenir votre meilleure forme et sera juste assez pour l'intensité de votre programme de remise en forme. Alors êtes-vous prêt à relever le défi ? Puis il travaille avec Jillian !
6 jour 6: Sensation incroyable
Il fonctionne un peu plus difficile avec le correctif de cardio de haute intensité pendant 23 minutes et pousser votre corps à la perfection nue. Cet entraînement peut défier même les plus forts et vous laisser la transpiration et souriant ! Êtes-vous prêt à travailler ? Puis faites-le !
7 jour 7: Travail que Bod
Osez Relevez le défi d'un tout nouveau niveau avec cet entraînement de tout le corps 1 heure et 8 minutes. Après avoir terminé cette ultime séance d'entraînement à nu votre corps. Ce circuit fonctionne votre totale du corps de la tête aux pieds. Alors vous êtes prêt à commencer ? Je double vous l'osez !
Après avoir terminé ce défi 7 jours vous pouvez exhibes avec fierté et se sentir bien nu ! Et après avoir terminé cette semaine, se détendre et puis répétez ! Êtes-vous prêt à relever le défi ?