7 raisons pourquoi vous avez tendance à Overthink problèmes...
Aimeriez-vous découvrir les raisons pourquoi vous pencher problèmes ? Il s'agit d'une bizarrerie de personnalité que beaucoup de personnes luttent avec. Pourquoi vous pencher est peut-être une des raisons énumérées ci-dessous ou une combinaison de plusieurs d'entre eux. Si vous pouvez comprendre pourquoi vous pencher les choses, vous pouvez aider vous-même à cesser de le faire.
1. vous devinez vous-même
Une des raisons pourquoi vous pencher choses peut-être parce que vous devinez vous-même. Peut-être vous revoir la situation encore et encore dans votre esprit parce que vous sentez que vous avez pas maniée il parfaitement. Si vous faites cela, vous sont probablement essayer de comprendre quelle était la meilleure façon absolue pour y faire face. Briser vous-même cela en disant à vous-même, vous avez fait le meilleur vous pourriez. Alors, rappelez-vous que votre meilleur est assez bon.
2. vous manquent de confiance
Parfois les gens résistons choses parce qu'ils manquent de confiance. Ils ont l'impression qu'ils ont fait n'était pas la bonne chose. Vous devrez peut-être renforcer votre propre confiance pour obtenir par ce biais. La pratique en vous disant que vous êtes une femme intelligente et capable. Dans le temps, vous commencerez à le croire.
3. vous êtes un pessimiste de Nature
Certaines personnes sont juste un pessimiste par nature. Pouvez-vous rapporter ? Je peux certainement. Inquiétant vient tout naturellement à vous. Si c'est vous, il peut être utile d'imaginer comment tout peut aller à droite au lieu de mal. Au lieu de penser comment vous auriez pu faire mieux, se concentrer sur la façon dont vous l'avez fait.
4. vous ne savez pas comment faire pour se détendre
Celui-ci va de pair avec étant un pessimiste. Vous ne savez pas comment faire pour se détendre. Vous ne savez pas comment désactiver vos pensées. La méditation peut vous aider à calmer vos pensées fugueurs. Pratique assis paisiblement en pensant à un endroit de bonheur ou d'une expression heureuse.
5. vous vous sentez Overthinking est Protection
Certaines personnes peuvent se sentir qu'overthinking est un moyen de protéger quelque chose de mauvais ne se produise. C'est presque comme si ils pencher la situation puis ils pensent que rien de grave va arriver. Modifier votre objectif de penser à comment résoudre des problèmes si elles surviennent à l'avenir. C'est mieux que de s'attarder sur ce qui ne peut pas être changé. Donnez-vous la permission de ne pas penser constamment.
6. c'est une habitude que vous avez
Overthinking peut être une habitude que vous avez pris. Si c'est vrai pour vous, alors vous devrez prendre des mesures pour casser. Quand vous vous surprenez overthinking, décider de penser à autre chose. Pensez à votre week-end plans, comment vous souhaitez redécorer votre chambre ou n'importe quoi pour obtenir votre esprit occupé sur autre chose. Cela peut prendre plusieurs fois de le faire, mais cela va fonctionner.
7. vous avez du mal avec le perfectionnisme
Les personnes qui luttent avec perfectionnisme sont très sujettes à overthinking. Habituellement, ils sont demandent si ils auraient pu faire quelque chose de mieux. Ils demandent comment ils auraient pu aider une situation améliorer. Être un perfectionniste est une habitude difficile à briser. Si c'est vous, changer votre façon de penser à l'avenir et comment merveilleusement vous gérera les choses là-bas.
Overthinking choses est quelque chose que beaucoup de gens se faisant de temps à trouver. Vous êtes coupable de cela ? Que faites-vous pour vous aider à cesser de le faire ?
