Farine d'avoine est telle nourriture merveilleuse, et heureusement, il existe de nombreuses façons de manger des flocons d'avoine ! Gruau fonctionne à merveille, comme la baisse du cholestérol, réduisant le risque de développer une hypertension artérielle, et il est plein d'antioxydants ! Voici quelques-unes de mes façons préférées de manger des flocons d'avoine :
Table of contents:
1 barres de gruau chocolat
C'est une de mes façons préférés de tous les temps à manger des flocons d'avoine ! J'ai adoré les barres de félicitations quand j'étais gamin, mais comme je m'absente plus âgé, j'ai réalisé combien de sucre est en eux. Maison produits de remplacement de vos collations préférées sont toujours mieux que les versions transformées. Après tout, vous arrivez à contrôler ce qui se passe ! Ces barres ont un cookie avoine base, couche de beurre d'arachide au chocolat au milieu, et une garniture de cookie de flocons d'avoine. N'hésitez pas à utiliser vos propres recettes préférées pour les cookies !
2 framboise Oatmeal Cookie Muffin
Les muffins au four fraîches sont l'un de mes parfums préférés ! Muffins à l'avoine Tweedy sont absolument délicieux. Ajouter des fruits frais (ceux congelés fonctionnent, trop), et vous avez vous-même un festin magnifique et copieux petit déjeuner !
3 Myer citron myrtille cuite gruau
J'adore les crumbles de fruits et de cordonniers. Ils sont l'un de mes desserts préférés et je les mangerais tout au long de la journée si je le pouvais. Il s'agit d'une excellente façon d'avoir des flocons d'avoine si vous ne l'aimez parce qu'il est habituellement gloppy et salissant. J'aime à penser à cela comme un cordonnier de fruits, mais dans une barre de forme. C'est délicieux !
4 épicés avoine Smoothie
Un smoothie avec flocons d'avoine ? Comment inhabituelle, mais là encore, combien savoureux ! En raison de la fibre dans l'avoine, aussi, ce petit verre gardera vous sentir plus complète plus longtemps que la plupart des autres smoothies.
5 poêlé gruau aux fruits frais
En fait, j'ai utilisé pour gruau la haine parce qu'il n'est pas la chose la plus jolie à regarder. Depuis que je suis une ventouse pour les choses poêlé (je ne sais pas pourquoi), j'ai décidé de pan-sear mon gruau un jour. Certainement essayer ceci, Mesdames ! Assurez-vous juste que votre gruau n'est pas trop gloppy ! Ajouter quelques fruits et un filet de miel, et vous avez vous-même un plat délicieux !
6 chargé de PB & J gruau
Comme un pescatarian, il est difficile de trouver des sandwichs convenables pour manger, alors je prends habituellement un simple PB & J. Ce snack facile me rappelle d'un gourmet PB & J, et c'est tellement bon ! C'est aussi une grande rupture d'un ordinaire PB & J ! Et les instructions sont faciles : vous juste faire bouillir le lait ou l'eau, ajouter l'avoine et puis une fois cela fait, ajoutez des fruits, beurre d'arachide et confiture !
7 gruau chocolat crêpes
Depuis l'été sur la côte est, je suis seulement tombée plus amoureux de crêpes. Je blâme le sirop Massachusetts local ! Mais quand j'ai découvert sur crêpes de farine d'avoine au chocolat, j'ai été tellement excité. Je n'ai pas encore pour essayer de faire de ces derniers, mais ils la divine sound (et regardez) ! Apparemment, ces crêpes sont simples et prennent peu de temps à faire.
8 Nutella gruau avec des bananes
C'est un de mes aliments préférés petit-déjeuner ! Au cours de ma première année au Collège, j'ai découvert ce combo incroyable. J'ai envie de chocolat, mais je ne voulais pas écharpe vers le bas de 300 + calories ce soir-là. A décidé de faire quelques flocons d'avoine et j'ajoute quelques Nutella. Il s'agit d'un excellent moyen pour obtenir quelque chose de sucré sans renoncer à votre alimentation !
9 cuit myrtille acier coupé gruau
Dans le cas où vous n'auriez pas remarqué, j'aime fruits, surtout les baies ! J'aime beaucoup cette nourriture petit déjeuner léger. Il faut une heure pour faire et vous faire littéralement juste cuire bleuets dans la farine d'avoine avec quelques noix de coco et le lait d'amande. N'hésitez pas à ajouter la sauce aux bleuets ou noix, si c'est votre truc ! Il semble si coloré une fois que c'est fait !
Donc là vous l'avez, Mesdames ! N'oubliez pas d'essayer certains de ces nouvelles façons de manger des flocons d'avoine. Comment aimez-vous manger des flocons d'avoine ? Avez-vous essayé un de ces moyens ?