11 herbes et épices qui se débarrasser des ballonnements Fast...

Une des meilleures façons de battre la météorisation est de manger de certaines herbes et épices qui se débarrasser des ballonnements. En fait, le popping pilules et suppléments peut faire plus de mal que de bien. Au lieu de cela, faire bouillir une tasse d'eau tiède et laisser refroidir pour environ une minute. Puis incorporer certaines de ces herbes ou épices, juste une pincée ou deux et ajouter un filet de citron. En aucun moment, votre ballonnement est banni, et vous allez vous sentir grand. Certains aliments aussi aident à battre ballonnements, mais si vous ne pouvez pas l'estomac un repas, essaient quelques simples herbes et épices qui se débarrasser des ballonnements à la place. Il s'agit de simple à trouver et délicieux à qui !

1. clous de girofle

Clous de girofle sont une des meilleures herbes et épices qui se débarrasser des ballonnements, et ils sont merveilleux pour traiter les nausées aussi bien. Clous de girofle peuvent stimuler les sucs gastriques qui aident circulez alimentaire à travers le corps et se décomposent, dur à digérer les aliments comme les protéines, graisses et de l'amidon. Ajoutez juste une pincée de clou de girofle moulu, ou laisser quelques clous de girofle entiers raides à la place. En prime, gousses contiennent des propriétés antivirales, ainsi que l'humeur puissant antioxydants de renforcement.

2. coriandre

Cette semence douce est une forme de la coriandre herbe et il est étonnant pour votre ventre. Il contribue à accélérer la digestion et de décomposer les aliments, ce qui diminue les ballonnements. Il stimule également les sucs digestifs et même detoxes votre foie. Il a un goût sucré, légèrement citronné qui est merveilleux dans la sarriette ou plats sucrés. Ajouter un tiret à votre tasse chaude de thé et profiter de son réchauffement, uplifting propriétés.

3. cannelle

Cannelle est connue pour réduire les taux de glycémie élevé, mais c'est aussi merveilleux pour accélérer la digestion, faire tomber les aliments et la lutte contre les ballonnements. Cannelle aide à digérer quelque nourriture que vous mangez, afin d'ajouter à votre repas est un sûr moyen de nix ballonnements dans le œuf échauffer - à votre repas. Cependant, il ne goûte évidemment pas bon sur tout, donc avoir dans un thé chaud après le dîner au lieu de cela, ou n'importe quel moment de la journée. C'est incroyable, au petit déjeuner, soit dit en passant !

4. citronnelle

Citronnelle est une plante populaire vendue dans la section des produits. Hacher quelques morceaux et il laisser infuser votre thé. Il diminue les ballonnements, permet de passer des aliments le long par l'estomac plus rapide et il communiqués les enzymes qui aident votre organisme à décomposent les aliments.

5. Ginger

Cette aide à la digestion bien connue est l'une ne pas de laisser de côté si vous êtes à la recherche pour vaincre les ballonnements. Ballonnement est souvent le résultat de l'indigestion, afin d'aider votre corps à digérer vos aliments mieux, gingembre est donc une grande réponse. Il contient des nutriments spéciaux qui aident à éliminer les dur à digérer les aliments comme les graisses denses ou protéine ou manger trop à un moment de n'importe quel aliment. Il aide également à lutter contre l'inflammation en prime, ce qui est optimal si vous souffrez d'un estomac acide. Enfin, le gingembre contribue à réduire les nausées et est une aide de voyage top pour cette raison. Si votre ventre est hors sortes, assurez-vous de votre consommation de gingembre. Utilisez-le secs ou frais et même ajoutez-le au jus de fruits, soupes, plats de résistance et smoothies si vous le souhaitez.

6. cardamome

Une de mes épices préférées albums est cardamome. Cette épice édifiante, calmante, douce est si merveilleuse pour votre ventre. Il aide alimentaire transmettre plus rapidement par le biais de votre estomac et libère des enzymes digestives qui décomposent les aliments et aident à battre ballonnements. Il stimule également les sucs digestifs qui aident à passer les aliments plus rapidement par le biais de votre estomac. Est-ce que j'ai mentionné que ça goûte un rêve absolu ? Juste une bouffée de celui-ci ne manquera pas d'envoyer votre esprit dans le pays des rêves, permettez-moi de vous dire ! Il fait un thé fabuleux, ou vous pouvez l'utiliser dans les crêpes, muffins, smoothies, fruits, yaourt, ou même ajoutez-le à la farine d'avoine et de riz.

7. fenouil

Je mâche les graines de fenouil après presque chaque repas que je mange, et il s'agit d'une pratique couramment utilisée dans d'autres cultures aussi bien. Les graines de fenouil aident à décomposer les aliments dans l'estomac et aide à augmenter la vitesse de digestion. Ils aident également à lutter contre les ballonnements rapidement à cause de cela. Fenouil est un merveilleux thé à boire pendant votre cycle menstruel pour cette raison aussi. Il a un goût semblable à la réglisse, avec une saveur plus savoureuse. Il est couramment utilisé en cuisine pour son goût et les bienfaits digestifs italienne. J'aime à utiliser dans les soupes maison et sauces tomates et ajoute vraiment telle une saveur agréable qui est sympathique sur le ventre.

8. carvi

Carvi est un autre semence pour être sûr d'inclure dans votre alimentation pour lutter contre les ballonnements. Il est étonnant pour libérer constitué de flatulence (gaz) et d'aider à passer les aliments par l'estomac plus rapidement. Il est souvent utilisé dans les recettes de pain de soude irlandais, ou avec des plats de viande. Cependant, il fait un thé agréable ainsi. Le boire après un repas, ou inclure quelques graines dans votre prochaine savoureux plat.

9. anis

J'adore les graines d'anis ! Ils sont telle une merveilleuse petite graine à consommer pour une bonne digestion et à battre les ballonnements. Anis libère certaines huiles volatiles qui décomposent les aliments dans l'estomac vous et combattre les ballonnements rapidement. Ils également rafraîchir votre haleine ! J'aime mâcher leur après un repas, ou les ajouter aux plats sucrés. Ils ont un réglisse comme goût, mais sont plus douces que le fenouil ou le cumin.

10. menthe poivrée

Menthe poivrée est une plante connue pour lutter contre les ballonnements, et c'est aussi un des meilleurs. Menthe poivrée aide à décomposer les aliments dans l'estomac, nausées de combattre et de réduire les ballonnements. Il améliore également votre humeur, ce qui peut stimuler la digestion, croyez-le ou non. Menthe poivrée permet également de libérer les sucs digestifs qui traversent rapidement le long les aliments vos intestins. Je voudrais boire un thé, mais vous pouvez facilement ajouter quelques pièces de monnaie à vos smoothies, plats de résistance ou des salades si vous le souhaitez.

11. camomille

Camomille est une fleur qui vous aide à dormir, mais aussi de calme l'estomac. C'est merveilleux de boire pendant la nuit avant de se coucher, après le dîner, ou à tout moment pendant la journée quand vous êtes stressé. Stress stoppe votre digestion, augmente les ballonnements et peut provoquer des nausées. Prendre une tasse de thé à la camomille afin de vous reposer et vous aider à lutter contre le stress. Vous remarquez un soulagement immédiat de vos ballonnements et merveilleuse humeur apaisant comme un avantage.

Vous avez toutes les armes secrètes qui aident la lutte ballonnement ? Je suis un fervent croyant que herbes et épices sont quelques-unes de nos meilleures armes quand il s'agit de santé. Lesquels utilisez-vous ?