9 pratiques embellir que toutes les femmes peuvent s'adonner à tous les jours...

Il ne prend pas trop de travail pour mettre en œuvre certaines pratiques d'embellissement dans votre vie chaque jour. Avant d'apprendre à s'engager dans des choses qui nous rendent belle même si, nous devons être sûrs que les femmes, nous avons une idée claire de tout ce que belle signifie vraiment. À mon avis, c'est paisible, heureuse, ayant un sens de clarté, un cœur humble et bien sûr les choses générales comme la peau claire, forte et cheveux brillants et un corps sain. Chacun d'entre eux sont possibles pour toute femme qui désire eux assez d'apporter des modifications saines dans sa vie. Il ne nécessite pas non plus beaucoup de sacrifice. S'engager dans certaines de ces pratiques d'embellir et utiliser tous les jours dans votre vie. Je pense que vous verrez que non seulement sont ils intelligents et utiles, mais aussi une merveilleuse pratique d'autotraitement.

1. dormir plus

L'un des plus facile, plus agréable et plus efficace pour embellir les pratiques que vous pouvez faire en tant que femme, est de dormir plus. Si vous avez besoin de 9 heures, ne se sentent pas coupables à ce sujet ! Lorsque vous voler votre corps de sommeil, il souffre majorly. Vous vous sentirez non seulement fatigué, mais de mauvaise humeur, votre peau se penchera cireux et usé, votre poids sera up et vers le bas (ou juste vers le haut!), et vos yeux auront naturellement les cernes. Vous aurez un regard plus négatif sur la vie, folles envies, peut-être souffrir de dépression et développer un besoin de caféine. Juste dormir plus ! Réveillez-vous avec une peau éclatante qui a l'air rafraîchi et bien reposé. Les cellules de votre peau en fait jeter eux-mêmes et construire de nouvelles cellules de peau tous pendant que vous dormez. Ne vous privez pas de ce traitement d'une beauté ! Vos hormones sera plus stables, et votre appétit sera plus régulier. Plus de sommeil peut faire des merveilles pour votre esprit, votre poids et votre peau. Essayez d'aller au lit plus tôt et de dormir au moins 8 heures et 9 si vous avez besoin pour le week-end.

2. huile de coco

À l'aide d'huile de coco est l'un des mes pratiques de beauté préférés. Je l'utilise pour décoller mon maquillage au lieu de nettoyants rudes, comme une crème anti-rides au lieu des versions chimiques et aussi comme un cheveux masque de conditionnement. J'ai même il utilisé comme une crème à raser et utilise aussi comme ma lotion quotidienne. Huile de coco est riche en vitamines et minéraux qui ont été dites pour prévenir les rides, cellulite, peau sèche, eczéma et même dépression lorsqu'elle est appliquée par voie topique. Les graisses sont mises à tremper dans votre peau, ce qui affecte directement chaque cellule de votre corps. La plupart des femmes ne savent que notre peau est notre plus grand organe, et en 20 minutes, tout ce que vous mettez sur votre peau pénètre dans votre circulation sanguine. Ne mettez pas des produits chimiques sur votre peau ! Embellir vous-même avec de l'huile de noix de coco à la place. C' est naturel, riche en vitamine E et en acide laurique pour lutter contre les rides, les bactéries et les peaux sèches.

3. mangez vos verts

Vous n'avez pas à être végétarien ou végétalien pour obtenir les avantages d'embellissement des aliments verts dans votre vie. Mangez votre fille verts ! Manger des verts est une des pratiques plus embellir que chacun d'entre nous peut faire. Ils nettoient le sang, la peau, le tube digestif, aider calme anxiété, le stress et leur permet de fibre vous tenir plus complète beaucoup plus sain que les amidons pain et lourds. Leur teneur en chlorophylle aide également à soulager une humeur dépressive, et il peut aider à nettoyer chaque cellule de votre corps, prévenir ou traiter l'acné et même de réparer les muscles endommagés. Peu importe comment vous les obtenir dans, manger votre verts dans une certaine forme chaque jour. Cela pourrait ressembler épinards ou kale dans un smoothie vert ou dans une omelette pour petit déjeuner, une énorme salade verte avec du poisson ou des légumes verts sur les grains entiers sandwich, et au dîner, ça pourrait être des verts à la vapeur avec les protéines et l'amidon en bonne santé ou autre légume de votre choix. Mise en œuvre de verts dans votre journée en petites doses vous aidera à atteindre votre quota journalier, qui est environ de 3 à 4 tasses. N'hésitez pas à en rajouter même si, comme les verts sont freebies !

4. remerciements

Une des pratiques plus embellir, que vous pouvez vous engager au quotidien est d'être reconnaissante. Être reconnaissant pour vos bénédictions et penser à tout ce que vous avez dans la vie, même si ce n'est pas tout ce que tu désires, peut vous rendre une personne plus heureuse. Une femme heureuse est une belle femme. Il suffit de penser la bénédiction pure d'un toit sur votre tête, le smartphone dans votre main et la nourriture dans le réfrigérateur. Il y a des millions de personnes partout dans le monde qui n'ont pas ces choses. Être reconnaissant peut vous aider à embrasser la vie et de réfléchir à ce qui compte vraiment. Vous aurez naturellement porter un plus beau sourire quand vous soyez reconnaissants de votre vie.

5. tous les autres jours se lave

Une autre astuce pour votre routine de beauté, est seulement laver vos cheveux tous les deux jours. Pourquoi ? Parce que cela permet les huiles naturelles de vos cheveux pour faire leur chose, qui peut aider à garder vos cheveux brillants. Juste un jour ne rendent grasse non plus et assurez-vous de qu'utiliser un bon revitalisant. Si vous avez les cheveux secs, je vous suggère aussi d'utiliser un bon shampooing hydratant. Si vous avez des pellicules, envisagez d'utiliser un shampooing comme tête et des épaules, ce qui contribuera encore à purifier le cuir chevelu, mais ne le fera pas sèche et squameuse ou grasse non plus. Il s'agit également d'un grand bout pour prolonger la vie de vos produits de cheveux, et il peut même aider vos cheveux poussent plus vite en moins tirant, en tirant et en chaque jour de séchage.

6. buvez du thé Rooibos

Avez-vous eu des thé rooibos encore ? Il est également connu sous le nom de thé rouge, et c'est l'une des meilleures boissons en dehors de l'eau, que vous pouvez boire pour votre peau. Rooibos est riche en antioxydants, sans caféine, et il est excellent pour soulager l'inflammation, peau sèche, teint inégal, imperfections, peau rouge et fondamentalement quelque chose de mal avec votre peau. Vous pouvez l'acheter sous forme de sachets de thé ou de feuilles mobiles, et vous allez adorer surtout le goût sucré de ce breuvage délicieux ! Il est donc important de choisir sans caféine au contenant de la caféine la plupart tout le temps. Un peu de café ou de thé contenant de la caféine est très bien en petites doses dès le début, mais trop de caféine souligne vos glandes surrénales, qui vous rend apparence, très fatigué.

7. mangez vos vitamines

Un autre Conseil que je donnerais n'importe quelle femme qui cherchent à améliorer sa beauté est de manger son chemin tout droit pour elle ! Manger des aliments riches en couleurs comme les bleuets, framboises, patates douces, légumes verts, légumes rouges, légumes orange, orange fruits et légumes, légumes jaunes et les inclure à chaque fois que vous mangez. Ce faisant, veillera à ce que vous obtenez des tonnes de vitamines et de minéraux à travers vos repas, qui préfère de votre corps. Votre peau va briller et être clair, votre poids sera à son meilleur, et votre humeur sera étonnant ! Ces choses tous créent une jolie femme, avec seulement quelques morsures délicieux tout au long de la journée.

8. mangez vos omégas

Une autre astuce pour aider à augmenter votre beauté est de manger votre les acides gras oméga-3 par jour. Ces acides gras aident à diminuer les rides et empêchent, clair de peau d'acné et de l'inflammation ou de sécheresse et aussi aider à garder votre tour de taille en excellent état. Oméga 3 s non seulement de lutter contre l'inflammation et la sécheresse, mais ils aident également à brûler les graisses dans votre corps. Les obtenir par le biais de lin, chia, chanvre, saumon, truite, flétan, thon, baies d'açai, noix et spiruline (un super). Tous ces aliments aideront vous embellir en aucun temps, et ils vous donnent l'énergie pour le métabolisme de l'aide.

9. Déplacez tous les jours

Une autre astuce simple pour vous aider à rester belle est de déplacer tous les jours ! Exercice prévient la dépression, augmente votre rythme cardiaque et brûlure de calories, mais il peut également améliorer votre santé cardiovasculaire pour garder votre circulation sanguine optimale. Circulation sanguine appropriée vous donne une belle lueur rose et fait vous regardez plus jeune. Il permet également d'améliorer les fonctions digestives, ce qui peuvent aider à vous rendre régulièrement. Ce sont tous importants pour vous faire une apparence plus belle. Je suggère l'exercice 45 minutes par jour, si vous travaillez un emploi sédentaire et au moins 30 minutes si vous travaillez un travail sur vos pieds toute la journée. Aussi essayez de déplacer plus à la maison, que ce soit par les corvées, cuisson, ou juste jouer avec vos enfants, animaux domestiques ou se promener à l'extérieur. Vous dormirez mieux aussi, comme un bonus, qui n'oubliez pas-est une astuce de beauté tout à lui seul !

Vous avez une pratique embellissement vous engager au quotidien ? Soins à partager avec moi ?