Il y a des tonnes de façons d'être plus heureux, quand vous vous sentez vers le bas. Tout le monde a quelques jours, mais il semble y avoir une corrélation avec le temps de faire plus froid et quelques jours. Au lieu de bouder et sont en baisse sur vous-même, suivre quelques-uns de ces moyens simples pour être plus heureux et de sortir de vos ornières !
Table of contents:
1 faites une liste
Même si les choses semblent sombres, écrivez ce que vous êtes heureux pour. Parfois vous avez juste besoin de connaître toutes les bénédictions dans votre vie sur papier pour vraiment comprendre comment béni, vous êtes. Il est facile d'obtenir un peu plus heureux si vous avez une liste de ce que vous êtes reconnaissants devant vous ! Il n'a pas souvent considérée comme l'une des façons d'être plus heureux, mais faire une liste aidera énormément.
2 fake It
Même si vous n'êtes pas heureux, sourire. La loi du souriant seul vous vous sentirez un peu plus heureux. N'oubliez pas le vieil adage, il faux jusqu'à ce que vous en faire ? Il semble futile, mais l'essayer et je vous promets que vous vous sentirez mieux !
3 trouver quelque chose qui vous rend heureux
Trouver quelque chose qui vous rend heureux et prendre le temps pour elle chaque semaine. Si vous trouvez le bonheur en lisant un livre, le faire. Si vous trouvez le bonheur lors des concerts, aller à des concerts quand vous le pouvez. Si vous aimez être autour de vos amis, les voir aussi souvent que vous le pouvez. Prendre le temps pour les activités qui rendent heureux et vous serez plus heureuses ainsi.
4 vous aider
Quand il s'agit pour votre bien être mental, il est correct d'être égoïste parfois. N'hésitez pas à aider votre santé mentale, car il peut être mal interprété comme égoïste. Vous devez parfois vous aider afin d'être plus heureux.
5 rire
Rire autant que vous le pouvez. Trouver des gens qui vous font rire. Trouver une émission de télévision qui vous fait rire. Lire des livres qui vous font rire. Entourez-vous de rire. Vous serez plus heureux et vous ne saurez même pas ce qui s'est passé !
6 suivre une Routine
C'est incroyable de voir combien plus soigné votre vie sent quand vous suivez une routine. Je ne suis pas sûr de ce qu'il est, mais suite à une routine tous les jours vous vous sentirez mondes mieux mentalement. Il y a quelque chose sur la nature humaine qui a besoin d'une routine. Essayez-le, votre esprit et corps vous remerciera pour elle !
7 Entourez-vous de gens heureux
C'est une idée simple, mais il est souvent ignoré. Il suffit de les entourer de bonheur mènera à votre propre bonheur. Éliminer les personnes toxiques de votre vie, trouver des personnes séropositives que vous voulez dans votre vie, et vous serez beaucoup plus heureux tellement plus vite ! Il est l'un des éléments essentiels pour être vraiment heureux.
8 couper du monde
Lorsque vous êtes vraiment triste et je veux vraiment trouver le bonheur, éteindre le monde est une étape facile à réaliser tout ce que vous voulez. Alors que le concept des médias sociaux est encore nouveau, il existe de nombreuses études qui montrent sociales médias mène au malheur. Mettez l'ordinateur hors tension. Éteignez votre téléphone cellulaire. Écoute le silence. Ça va vous rendre plus heureux, même si pour juste un peu de temps.
9 acheter une expérience
Vous pourriez dépenser votre argent sur les possessions. Ou, vous pourriez dépenser votre argent sur quelque chose, que vous avez toujours voulu faire. Y a-t-il un concert que vous avez toujours rêvé d'aller ? Acheter qu'au lieu d'un nouveau chandail. Y a-t-il un voyage que vous avez toujours rêvé ? Y aller au lieu d'aller à un dîner de fantaisie. Je vous garantis que vous vous souvenez de l'expérience que vous avez toujours rêvé pour toute votre vie bien plus qu'un nouveau chandail que vous allez porter deux fois. Vous aurez toujours les souvenirs merveilleux de regarder en arrière.
Quels sont vos conseils de go-to pour un remontant ? Allez-vous essayer un de ces ? Je voudrais savoir comment ils vont !